今日のジム

 

狭窄症の痛みはお薬が訊いて

プールで、アクアビクスのレッスンを

３０分受けれました

それにウォーキング２０分、

バックとクロールを５０メートルずつ

計１００メートル泳げました。

お薬で活動できています。

体重も減りつつあります