水泳教室

13日お教室を休んだので今日振り替え授業を受けました。
火曜日の教室は泳げない方ばかりでレッスン内容も
緩々でした木曜日の教室と違って、
45分の授業が終わってから、インスタートの練習
背泳ぎの練習をしました
なんだか背泳ぎのコツがつかめた様なきがしました
後クロールで50メートル泳いで納得して終えました

サイクリング

病院にお薬を貰いに行くのにママチャリで
往復1時間かけて行って来ました
昨日と同じ位のお天気だったのでママチャリで
出かけましたが寒くて足が凍えそうでした
今日は水泳にも行かない予定なので
少しでもカロリー消費して体重維持に努めようと
思ってサイクリングしました。帰り農家の人の
無人売店でゆず、かぶをいずれも100円で買いました。
ゆずは冬至の日にゆず風呂にしようと思います。
カブは今晩のおかずになりました。軟らかくて美味でした
　　　　　　　　　　　　　　　　　

水泳

昨日は雨も降り寒かったので水泳を控えた。
今朝は朝から晴れて天気も良く昨日よりも
暖かかったので10時から泳いだ
インスタートの練習も上手くいった。
インスタートで長くもぐっていると少し不安を
覚えます息が続かなくなるので
いつもは4回に1回の呼吸だけど最初だけは2回に1回の
呼吸をしています。昨日から1キログラムダイエットに
成功したので今日も体重を維持すべく休憩10分を
含め1時間30分泳いだ

薔薇の剪定

来年豪華な花を咲かせるためと
冬をのりきる為に枝を剪定しました。
まだまだ未熟なので自信が有りません。
4種類の薔薇を剪定しましたがカットしすぎたかな
と思われる

プール

昼から天気予報と違い晴れて比較的暖かかったので
プールで泳ぎました
水温は29.5度で快適でした。12日水曜日は水温28度で
肌寒かったが今日は寒さを感じなかったので
休憩時間10分をはさんで1時間50分も泳ぎました
最後のほうは疲れたのでビート版を使用しての
泳ぎでした。泳いだら体重維持は勿論のこと
ダイエットになります
現在は横ばい状態ですが諦めずにプール通いして
頑張っています

クリスマス作品

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
クリスマス用の私の作品です。クリスマスの時期に
なると我が家に彩を添えてくれます　　　　

満開

　　　　　　　　　　　　　　　　

カクタスの花が満開になりました。
一寸咲く時期が早すぎたのでは?と思わないでも
ないですが、時期をずらしてクリスマスの時期に
咲いてもらいたいです出来ることなら

ショッピング

ドマー二に載っていた化粧品を買いにスーパーの
カウンセリング化粧品売り場に行ったら
デパートにしか置いてないと言われた
お歳暮を送る用事も有ったので出かけて買ってきた。
コンセントレートのクリームで、はり、つや、乾燥とかに
効き目があるとの事。冬の期間限定で使用することにした
買う予定のなかったお洋服もお買い得だったので
購入しました。今月は買いすぎ

お寿司

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

時間も早かったので回転寿司により
握ってもらい家で食べました
ちゃんとお家で夕食を作れば良かったのですが
夫の服を買いにカラフルタウンに行ったので
簡単にお食事を済ませました
楽チン楽チンでした

人権啓発フェスティバル

人権啓発フェスティバルが開催されたので抽選に当たったので
行ってきました。人権啓発映画は夕映えのみちが上映されました。
内容はインターネットによる掲示板の書き込みで
中傷される問題を解決するにはの映画でした。
2部は中島啓江さんによる生きる力～千の風になってで
子供時代いじめにあった経験から、の講演でした。
一番好きな言葉は有難うだそうです。善意は人の心を成長させると講演され千の風になってともう1曲熱唱され
ました
私は子供時代はいじめにあったことはないですが
転勤族なで今住んでいる地域に転勤で地元民の住んでいる地域に
会社により住まわされました
現代の世の中にこんないじめが存在するのかと思われるような
いじめ方をされました。今住んでいる地域には友達は居りません
この地域に住んでいる人達をどこまで信用できるか
自信がなく怖いですお友達は他の地域にお住まいの
人を友達として選んでいます。