Ａ1Ｃのヘモグロビンの数値を３カ月に１回検査している。
数値が５．９を超えると糖尿病だそうです。
５．９の時もありましたが、今回は5.7で正常値でホットしました
糖尿病にならないように、ジムのマシーンで４０分、５千歩を目指し
毎日ウォーキングしている。毎日はきついです
以前は水泳をメインにしてジムを利用していたが
今ではウォーキングを主にして、頑張っている
傾斜２パーセントにして負荷をかけている。
メタボにも良いとテレビで放送されていたので傾斜を
付けて歩いている
昨日浅野裕子さんのトークショウに行ってきました。
会場いっぱ人でにぎわい人気の程がうかがわれました。
黒のスーツ姿で現れた彼女は、スマートで背も高く素敵でした。
黒のスーツと言ってもウエストに切り替えがはいり、色も切り替え部分は生地も
違い、すまーとさが際立つようなデザインでした。
会話もスマート、アミノ酸のサプリメントは代謝に良いと言われて
お飲みになっていると思われました。
私は今コラーゲンをコーヒーに入れて飲んでいるのとブルーベリーを
飲んでいるので、今度アミノ酸のサプリメントを飲もうと思っています
浅野裕子さん素敵でした
本当は小豆で作るべきぜんざいを金時豆で作りました
小豆より金時豆が好きだから
甘くて美味しかった又食べたいけど
太るのが心配で思う存分食べられないのが残念
味噌汁、ブリ大根、菜の花と牛肉の炒め煮。
朝から雪で氷点下の気温。
雪でジムにも行けないので、昼から歩いてスーパー銭湯に行った
一日に一度は外出して気分転換を図りたいし
お家のお風呂は寒いので遊びがてらスーパー銭湯んで
ゆっくりくつろいだ。友達にも会えてよかった
ランチのニシンそば。
昨夜来の雪で気温は低くとても寒い日。
雪も降っている。
お昼を頂いてから温泉に行きたかったが、雪の為
近くのスーパー銭湯にいく
こんな寒い日はお家の寒いお風呂より
スーパー銭湯が温かく、サウナにも入れて癒される
今日初めてヨモギのスチームサウナにも入ってみた。
ヨモギの香りがプンプンしていた
チェジュ島のヨモギ蒸しとは違うけど思い出した。
縮緬の御手玉ウサギです。
午前中講習があったので寒かったけど行ってきました。
久しぶりに針を握りましたが、楽しい時間でした
御手玉の胴体にはペレットと綿がはいっています。
とても簡単でした。
伊勢名物の赤福
息子からの御土産。
問題が起きて解決してから初めて頂きました。
久しぶりなので美味しかったです。
太るのを心配しながら食べております。
