これは何雲？ウロコ雲？

今朝、５時半ごろトイレに行きたくなり目が覚めたのですが…

そのあともスッと眠れてしまい（二度寝です）、

そのあと、夢も見ないほど深く眠れて、

いつもより30分以上遅く目が覚め、

布団の中で10分ほど、ラジオ体操サボってしまおうか、

という考えがチラリと横切りました。

でも、ギリギリにはなりましたが、行きました！

ラジオ体操は第1と第2と２つやります。

手を抜こうと思えばいくらでも手を抜けるような気もしますけど、

できるだけ手や肩などを大きく動かそうと思っているので、

手を左右に振るときにも、

例えば肩の高さよりちょっと上になるように、とか意識して振ると、

上腕二頭筋や三角筋が怠くなってきます。

これしきで筋肉に効くんだな、というよりは、

これで怠くなるほど筋力落ちたんだなと感じたりします。

今日は公園では時間がなかったので帰宅途中に空の写真をパチリ。

晴れ、ではなく、ウロコ雲のような、こんな雲となっています。

考えてみたら、今日寝坊したのは…

その前夜の津波のアラートのせいですね。

いつもは寝る前に、トランプゲームのアプリで

５～６ゲームくらいするのですが（そのくらいで眠くなります）、

それもしないうちに眠くなり、眠ったんですもん。

今日は午後研修会があり、電車だと母のリハビリ通院に間に合わないので、

横浜駅近くまで車で往復したり（通院に間に合いました）、

なかなかハードな一日だったのでした。

それにしても…黒岩県知事、「私も眠い」とは…。

どこかで聞いたようなセリフだなぁ～。

この睡眠不足、いつになったら解消できるかなぁ…。

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