カウンセラーの ひとりごと

心軽やかに過ごすヒントを一緒に見つけましょう🤗

とりあえず声を出して笑ってみよう

2023年11月27日 | ひとりごと

 

ちょっと努力した方が

いいのはわかっていても

 

努力しないですむ理由を考えて

ラクする方法を探してしまう

 

そんな自分に気づいたときは

 

とりあえず声を出して笑ってみよう

 

否定されたり

強制されると

やる気が下がってしまうから

 

大きな声で笑った

そのままの気分で

 

何から始めるかを考えてみよう

 

 

 

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