カウンセラーの ひとりごと

心軽やかに過ごすヒントを一緒に見つけましょう🤗

素敵なマナーで気分よく

2024年12月21日 | ひとりごと
マナーの悪さを
マナーの伴わない言葉で
指摘する
　
それでは気分の悪さが巡るだけ
　
情けは人の為ならず
という言葉があるけれど
　
良くも悪くも
自分の行いは自分のもとへ
帰ってきてくれるから
　
ひと肌脱いで自分から
　
笑顔で挨拶したり
道を譲ってみたり
　
手本になるぐらいの
素敵なマナーで
　
半径3メートルに居る人たちの
心を魅了していきましょう
　
あなたにとって素敵な日でありますように✨　

▽▽▽▽▽▽
行動を変えて笑顔を増やすカウンセラー😄
質問、コメント大歓迎(^^)/
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お天道様が見ているよ

2024年12月20日 | ひとりごと
見られる自分を意識してみると
　
言葉づかいも
何気ない仕草も
　
素敵な感じが増していくものです
　
昔は お天道様が見ているよ
こんなことを教わったけど
　
お天道様のような存在は
誰の心の中にも居るはずだから
　
誰かに見られていなくても
見られる自分を意識して
　
自然体で素敵な雰囲気を
身にまとい続けていきましょう
　
あなたにとって素敵な日でありますように✨　

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気分の乗らない日はムリしない

2024年12月18日 | ひとりごと
　
気分の乗らない日は
誰にでもあるものだから
　
いつもと同じを目指すより
いつもと違う自分でスタートしましょう
　
大雑把にざっくりと
一日の流れを考えて
　
終わった後の爽快感を想像したら
　
鏡の中の自分の目を見て
イイね
素敵だね
　
こんな感じで
笑顔があふれるひと言を
つぶやくことから始めてみましょう
　
　
　
あなたにとって素敵な日でありますように✨　

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詰め込みすぎず力を抜いて

2024年12月16日 | ひとりごと
やらなきゃいけないことが
たまってきても
　
詰め込みすぎがうまくいくのは
はじめだけ
　
気力と体力のあるうちに
　
気力と体力を温存するスケジュールに
切り替えておきましょう
　
休憩の時間や予備の時間を
スケジュールするのを忘れずに
　
全力の8割ぐらいを想定した
ゆとりのあるスケジュールで
肩の力を抜いて頑張っていきましょう
　
　
あなたにとって素敵な日でありますように✨　
　
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考えをちょっと未来に向けてみて

2024年12月14日 | ひとりごと
やろうと決めたのに
なぜかできないことがある
　
そんなときは
やろうと決めたことが
エネルギーをいっぱい使うことか
　
今のままでいることに
どこかで魅力を感じているとき
　
何かを増やし始めるときは
何かを減らし止めるときだから
喪失感と負担感が膨らむのは自然なこと
　
変化するのが嫌なとき
やめたくないことが多いとき
自由な時間を大切にしたいとき
　
そんなときは
ムリして決めたことをやろうとするよりも
　
考えをちょっと未来に向けてみて
　
明日の自分が笑顔になるために
今日できる小さな一歩を
踏み出すことからはじめてみましょう
　
あなたにとって素敵な日でありますように✨　
　
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