修斗組技クラス

11人参加


写真撮り忘れたので、練習後に。


寝技基本打ち込み→テクニック（ハーフとガードからのパス）→タックル打込み→限定スパー→3分組技スパー→100回ニージャンプ


春からガンガンみんなで盛り上がって行きましょう！

まずは上越フリーファイト！

レスリングクラス

15人くらい参加したかも

２人組でいろんなアップ→テクニック（相手の片腕取ってからの攻防。フルネルソン、ハーフネルソンなど）→打ち込み→3分スパー


今日もレスリングクラスは盛り上がってました。