打撃スパークラス

6人参加


なわとび→シャドー→パンチ＆タックルスパー→修斗スパー（初心者は打撃マススパー）→各自シャドーやタックル打ち込み


上越フリーファイトは修斗に長浜、滝本。柔術に小川が参加します。


応援よろしくお願いします。

キックボクシングミットクラス

5人参加


なわとび→シャドー→2、3人で組んでのミット打ち


２人組でスクワット＆パワークリーン＆ジクザグ跳び＆２呼称腹筋


初心者の高校生も今日からミット持ちに参加しました。


ミットうまく打つにはミット持ちが凄い大切です。

ミットを持つのはとっても頭を使うんですよね。試合と同じです。


上越フリーファイトは柔術1人、アマ修斗2人参加予定です。