(木)モーニング

２人参加でした。

組技のエスケープ練習してから各ポジションからのスパー→ロードワーク８キロでした。



今日(木)の夜の柔術クラスは大久保の代講になります。


(土)は昼間の初心者＆キッズ格闘技、グラップリングは藤石が担当となります。11:30にはジムを開けることにしました。




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