女性のための優しいキックボクシング〓スタート〓

4月から毎週(火)14:30～15:30 月会費5300円（入会時には入会金10000円、年会費3000円の合計18300円かかります）


無料体験会を3/23から毎週(火)14:30から行います。

キックやパンチをやってみたい。誰でも楽しんで、疲れない、楽しめるをモットーにやります。護身術も教えますよ。
体力いりません。興味があればOKです。


必要な物:タオル、運動できる格好、運動は素足で行います。貸出用グローブあります。


お問い合わせ:philoktetes@m9.dion.ne.jp
電話0253828411（小倉）です。

今日（4/13）はレスリングクラス

今日の夜はレスリングクラスです。


よろしくお願いします。

修斗組技クラス

7人参加


寝技基本打込み→テクニック（ハーフからのパス、アームロック防御とカウンター）→2分タックル打ち込み→3分組技スパー


4月に入ったばかりで忙しいのか、今日は少なめの参加者でした。


入会希望者は全くの経験なくても大丈夫です。
まずはタックルを覚えて、その日に習うテクニックを覚えれば、もう、組技はできたも同然です。

まずはスタートしてみましょう。

初心者クラス

大人5人

小中学生3人参加


なわとび→シャドー→タオルを使ってのパンチ練習→ミット打ち

５月の試合予定

５／５（水・祝）
第3回北陸アマチュア修斗フレッシュマントーナメント＆上越フリーファイト5
［主催］パラエストラ上越＋日本修斗協会

５／１６（日）柔術
COPA ALMA2010 TOKYO　（光が丘ドーム）

ＣＯＰＡ　ＡＬＭＡ２０１０　http://www.if-pro.com/taikai/copaalma/2010/index.html

修斗組技クラス

10人参加


寝技基本打込み→テクニック（片足タックル切りのnewポイント＆サイドからの攻防）→タックル打込み→限定スパーを各種→3分2R組技スパー→30秒サーキット


練習後はみんなで掃除、その後は、還元水の話しをみんなで弁当食べながら聞きました。

ショーツのセール品

イサミの激安ショーツのカタログが届きました

ジムの受付にカタログを置いておいたので希望者は大至急記名をお願いします。

セール品なので売り切れる可能性あります。


締切は4/9です。

キックボクシング スパークラス

8人参加


縄跳び→シャドー→コンビの受け返し→パンチ＆タックルのスパー→マスのフリースパー→試合出る人はタックル切り


上越フリーファイトの出場希望、柔術1名追加（他アマ修斗3人）

楽しいキックボクシング（イオン新潟南カルチャースクール）

毎週(木)20:40～イオン新潟南で行ってる楽しいキックボクシング（JEUGIAカルチャースクール）今日、新規入会がありました。


現在4名（女3人、男1人）です。

毎週体験やってます。


お問い合わせ電話0253831331

キック ミットクラス

6人参加


最近やってるヘッドスリップやステッピングを復習しながらのフリーミットをやりました。


初心者は基本的メニュー（ジャブ、ワンツー、ワンツーフックとパンチからのコンビ）を２人組でやりました。


ミット後はマスでミット打ちの対人練習


２人組でスクワット＆パワークリーン＆ジグザグ跳び＆腹筋


今日、上越フリーファイトの申込書を渡し始めました。


今のところ、アマ修斗が３人出場希望。

修斗組技クラス

7人参加


打ち込み→ソテロポロスの技の研究→マススパー→組技スパー→テクニックのワンポイントアドバイス


今のブームはソテロポロスだ。

初心者クラス

9人参加


小学生2人参加


なわとび→ヘッドスリップやステッピングを入れたシャドー→受け返し→サンドバックで技の確認（２人組で1分の打込み）

『水に関する話し』7(水)21:45～

今週の(水)に15分くらいですが、水に関する話しがあります。


要は還元水とかいう水のセールスらしいんですが、無料の弁当付きなので、全く強制はないので暇な方、弁当食べたい方、練習後に聞いて行ってください。


よろしくお願いします。