07:23 体重:63.9kg 体脂肪率:23.8％ BMI:21.75
07:49 朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「レンジ釜炊ききつねうどん」、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml
12:30頃 昼食:木綿豆腐、もやし、「三元豚の厚切ロースとんかつ弁当」、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml
18:27 夕食:味噌汁、一味唐辛子、ローストビーフサラダ、「北あかりポテトサラダ」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、野沢菜わさび、キムチ漬け、うの花、みかん×2個、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約250ml
18:44 血圧 最高:95mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:74拍/分
以上です。
07:49 朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「レンジ釜炊ききつねうどん」、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml
12:30頃 昼食:木綿豆腐、もやし、「三元豚の厚切ロースとんかつ弁当」、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml
18:27 夕食:味噌汁、一味唐辛子、ローストビーフサラダ、「北あかりポテトサラダ」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、野沢菜わさび、キムチ漬け、うの花、みかん×2個、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約250ml
18:44 血圧 最高:95mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:74拍/分
以上です。