Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2018年12月30日日曜日)

2018-12-30 20:08:48 | 食事と健康
07:37　　体重:64.0kg　体脂肪率:23.0％　BMI:21.79

07:58　　朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、長葱入り納豆約40g×1パック、みかん×2個

　　　　　昼食:食べていません。

18:55　　夕食:木綿豆腐、もやし、「松前漬」、「まいたけ天　雪国　極」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、みかん×2個、タマノイ穀物酢、「とろ～りたまごのデミオムライス」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

18:58　　血圧　最高:100mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。