今日の食事と健康(2018年12月31日月曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:35　　体重:63.1kg　体脂肪率:23.2％　BMI:21.48

18:18　　夕食:みかん×2個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、木綿豆腐、もやし、すりごま(白)、海老天そば、一味唐辛子、「年末弁当　寿セット」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶

19:07　　血圧　最高:89mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:69拍/分

19:27　　夜食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

以上です。

よいお年を。