今日の食事と健康(2019年1月17日木曜日)

07:41　　体重:63.8kg　体脂肪率:22.7％　BMI:21.72

08:08　　朝食:バナナ×1本、「札幌飛燕監修鶏塩白湯ラーメン」、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

13:00　　昼食:木綿豆腐、もやし、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、いちご、「チーズハンバーガー」×1個、「焼きおにぎり(チーズ)」×1個、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:03　　夕食:「まいたけ天　雪国　極」、「揚げ茄子の甘辛煮」、「ちょい盛天丼」、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:39　　血圧　最高:93mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:67拍/分

19:04　　夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「アクエリアスゼロ」約250ml、三幸製菓「雪の宿」(せんべい)×6枚

以上です。