今日の食事と健康(2019年1月21日月曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

19:00頃　体重:62.5kg　体脂肪率:23.2％　BMI:21.27

19:33　　夕食:木綿豆腐、白菜、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、味噌汁、一味唐辛子、「鶏五目ごはん」、「生寿司単品(まぐろ)」×4個、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

19:38　　血圧　最高:99mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。