Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年1月2日土曜日)

2021-01-02 22:41:01 | 食事と健康
06:28　　体重:60.4kg　体脂肪率:22.0％　BMI:20.56

06:59　　朝食:黒豆の残り物、栗きんとんの残り物、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」12g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:23　　昼食:納豆約40g×1パック、「ゆず白菜」(漬物)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

16:23　　間食:とろけるスライスチーズのせバゲット(パン)×9切れ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml

19:19　　夕食:ローストビーフ、「にしん巻」(昆布巻)×1/3本、黒豆少々、佃煮少々、うま煮(煮しめ)少々、なます、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」12g×1個

20:19　　血圧　最高:88mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。