今日の食事と健康(2021年1月19日火曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

15:25　　体重:60.8kg　体脂肪率:22.2％　BMI:20.7

15:52　　昼食:バナナ×1本、みかん×2個、「にぎり寿司6貫(とびっこ)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、ヤマザキ「ふわふわホットケーキサンドメープル＆マーガリン」(洋生菓子)×1個

18:10　　夕食:長ねぎ入り納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」×1個、「揚げ物を使わない紅鮭弁当」×1パック、「炭火焼鳥ねぎま串」×3本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約150ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:20　　血圧　最高:97mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。