Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年1月6日水曜日)

2021-01-06 20:27:37 | 食事と健康
06:30　　体重:60.8kg　体脂肪率:22.1％　BMI:20.7

06:53　　朝食:バナナ×1本、みかん×2個、長ねぎ入り納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:44　　昼食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「手作りジャンボチキンカツ」4切れ×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

13:02　　間食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml

17:48　　夕食:とろけるスライスチーズのせライ麦パン、「おにぎりセット(鶏五目)」×1パック、「たこ焼」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約150ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:20　　血圧　最高:89mmHg　最低:57mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。