今日の食事と健康(2021年1月7日木曜日)

09:12　　体重:61.8kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.04

09:33　　朝食:みかん×2個、バナナ×1本、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:47　　昼食:きな粉餅×3個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

17:53　　夕食:納豆約40g×1パック、メンチカツ×1個、「おにぎりセット(梅・鮭)」×1パック、なます、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:35　　血圧　最高:89mmHg　最低:58mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。