今日の食事と健康(2021年1月21日木曜日)

06:27　　体重:61.4kg　体脂肪率:22.3％　BMI:20.9

06:54　　朝食:バナナ×1本、みかん×2個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「ぺパたま」(ふりかけ)、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:24　　夕食:納豆約40g×1パック、白菜のおひたし、「まいたけ天　雪国　極」65g×1パック、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

20:56　　血圧　最高:96mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。