夏に向けて・・・ダイエット？！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。




そろそろ、薄着の季節が近づいてきました。



春は伸びる季節です。



体も伸ばすと内側から変化しやすいです。



その分、体力も必要になりますね。



体は伸びると若返ります。



体力つけて、若返って、ダイエットもおまけのようについてくる？！イルチブレインヨガのエクササイズはいかがでしょうか？



私自身もですが、会員さんたちも、やせたまま、体が軽い方が気持ちがいいので、体重が落ちたらそのままを維持しやすいです。



まずは体験から電話予約は　０４６－８２５－６０５０　でも



インタネットからの予約は　http://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/　



からできます。



理想の自分になりましょう!

体力がつくと、ストレスは軽減する？！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。




ストレスは、やりきれないことが残っている分だけ、ストレスが増える感じがします。



それで、ストレスを減らすためには、やりきる体力が必要かと感じました。



やろうと思っていたことができたらストレスが解消されます。




やると決めて、計画（P　プラン）して、計画を実行する体力、行動（D　ドゥ）、行動を振り返ってより良くするためのイメージ、確認して（C　チェック）、実行に移る体力、さらなる行動（A　アクション）で目標達成して、ストレスがなくなること、



PDCAをすることでストレスが軽減されることでしょう。



ストレス軽減で幸せになりましょう!

ゴールデンウイークの休業について

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



5月3日～6日まで休業とさせていただきます。



ゴールデンウイーク中にどうしても、体験予約されたい方はお電話ください。



電話：０４６－８２５－６０５０　です。



体験したい前日のお電話で時間が合うようであれば、お受けできるかもしれませんので、お電話ください。



体験費は通常3000円のところ、１，０００円・税込です

24日は体験費が無料です(⌒▽⌒)

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです‼︎


４と８のつく日は体験費無料です。


明日、10時、14時、18時から案内、準備体操など開始します。


その他の時間が都合が良い方も可能な時間に15分間、体験を受けつけます。



明日のご予約はお電話でお願いします。


電話: 046-825-6050 まで(⌒▽⌒)

意識を扱うイルチブレインヨガだからこそ‼︎

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです


火曜日から続けて3日間、足と肩がスッキリしなかった会員さんが、


3日目の今日、全身スッキリしたと笑顔でスタジオから帰りました。


それまでも痛かったり、しびれたり、いろいろとありましたが、


ハッキリと確信があるようです



痛いことに意識が集中すると何もしたくなくなると思いますが、


痛い部分を意識すると、また別の感覚が感じられて、痛みが和らいだり、痛みがなくなったりしていきます



意識が別の方に向かう時、身体も変化しやすくなります



そのような変化は誰にでもできます



イルチブレインヨガで実感してみませんか？