観察することができたなら・・・

こんにちは

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです


今日はよく休んでよく食べて充たされた感じがあって、自分の体を思い切り使えるようになるにはどうしたらいいかと、自分の体のチェックしてみると、おなかは温かいのに、下半身からスースーする感じがありました

たぶんそれはスタミナが足りていない現象だと思われました


今まで、そのように自分の体を十分に感じきれていなかったことを反省して、スタミナがつく動作を始めて１０分過ぎたころから
手がポカポカに熱くなってきました


そんなふうに自分を観察できるようになることが、ヨガの真髄ではないでしょうか？

改めて観察することの深さを感じました


イルチブレインヨガなら観察者の目を養うことができます

その観察者の目で自分を見られたら、自分のホームドクターは自分自身です




みなさまのご希望に応えられると思います


それではスタジオにて、お待ちしております

それではまた