自分を信じるには、体を鍛えましょう？！

こんばんは、すみこです

よく自信をつけたいと聞いたり、話したりしますよね。



私はこのヨガを通して、体を鍛えてきました。

体を鍛えることは一生するものだと思います

それは、自分に自信を持って、いつでも自分がしたいことができる人生を送っていたいからです

何をするにも力が必要だなと感じています。

だからこそ、体を鍛えています

体を鍛えるうちに気がついたことですけど、いつの間にか、とても弱いと思っていた股関節が（先天性股関節脱臼症で生まれてきたので）、自分の体をしっかり支えて、動きたいように動けているのを感じた時、湧きあがるような自信を味わいました。



・・・朝、起きることから始まって、布団から出るのも力がいります。

人によって、どこに力をいれているか、違うと思います。

私は始めることに力がいります

これを書いていて気がついたのですが、私が重いということでしょうね

起きている間はだいぶ軽くなったのですがね。

起きている間にもっともっと自分を軽くしていったら、私もすっと起きられるようになるのだと気が付きました



イルチブレインヨガの特別トレーニングで道通スクールと言うプログラムがあるのですが、その時のトレーナーが、「明るく、軽く、新しくなりましょう！」と言っていたことを思い出しました。

日々、明るく、軽く、新しくなるために私もトレーニングを積んでいます。

自分を信じるために体を鍛えて、いつでも自分がしたいことができる脳になろうとしています



さらに軽くなって、明日は今日よりも、すっきり起きられますように！

みなさまもよい明日が迎えられますように！

それでは、また