万年のような肩こりさんへ

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

肩こりをほぐすために必要なことは何だと思いますか？


いろいろと試してあきらめた方もいらっしゃるかと思います。


肩こりは別の言い方をすれば肩から緊張が抜けない状態です。


「肩から緊張を抜くにはどうしたらいいですか？」と聞かれることもしばしばです。


肩から緊張を向くには

他の場所に力を入れられるようになる必要があります。


その他の場所とは、、、

下半身、特に下腹（丹田）と太ももになります。


その昔、私自身が「肩パット入っているの？」と言われるようなリッパな肩でした。


今では肩が下られるようになり姿勢が良くなりました！


これもイルチブレインヨガのトレーニングのおかげです。


肩こりでお悩みの方、イルチブレインヨガのトレーニングを始めてみませんか？


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お待ちしております。