丹田が大事なのはなぜか？

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



丹田は７つあります



内側に３つ、外側に４つです




内側の３つは体の中心にあります



その内側の丹田（内丹田）の１つ、下丹田が体の健康の中心になります



下丹田が意識できている時、下丹田から体を支えて、力が湧いてくる感じ、しっかり立っている感じ、内側から熱い感じ、体が軽い感じ、下丹田から体を動かし持ち上げている感じなどがあります



そして、積極的になったり、肯定的な見方ができるようになったりすると感じます




自分を認められるようになり、心も安定的になる感じがします



それで丹田が大事だと考えられるのです






どんなに筋肉があっても、下腹の内側に意識が持てなければ、でんぐり返しはできないようです



筋肉だけではなく意識も大事です



イルチブレインヨガは意識を扱う場です



それが他の場との違いだと私は感じています




体が固くてもヨガはできます



意識があれば大丈夫です



意識の持っていき方をお伝えいたします



それでは体験予約をお待ちしております



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