トントロ弁当

お味噌汁(えのき、長ねぎ、玉子焼き)

玄米＆雑穀(梅干し)

ブロッコリー　レンコン＆野菜炒め　　トントロ焼き



にほんブログ村


少し前までは、このくらいのお弁当にサラダカップも食べていました。

年明けからの胃腸不良で、生野菜食べるの控えているうちに

サラダカップがなくても満足出来るようになっちゃって・・・
野菜はたくさん食べたいなぁ。。。と思うので、

全体量を減らして、サラダも食べるといいんですよね。

でもね、サラダカップ持って来るのやめたら、

おかず入れの中に野菜が増えたの　

お弁当のバランスとしては、いい感じかなぁ。。。と思っていま～す　

青椒・・ 何でしょ？

まぐろ汁　　玄米＆雑穀(梅干し)

ブロッコリー　　レンコン炒め　　青椒・・？(牛肉・ピーマン・セロリ)



にほんブログ村


650kcalくらいかなぁ？と思うのですが、、、

カロリー計算甘いでしょうか？？

しらす入り玉子焼き

お味噌汁(なめこ・お豆腐・長ねぎ)

玄米＆雑穀(梅干し)

ブロッコリー　　ウインナー２本　　しらす入り玉子焼き



にほんブログ村

まぐろのバターポン酢焼き弁当

スープ(玉子・じゃがいも・玉ねぎ)　　玄米＆雑穀(梅干し)

まぐろのバターポン酢焼き・・　正しくはバター味ぽん焼きですね～　

痛めもの(ほうれん草・エリンギ・ベーコン)



にほんブログ村


まだ、がらがら声ですが喉の痛みはなくなりました。

それと咳がちょっと出るかなぁ、、、

気分的には、まあまあ元気。

そして、食欲モリモリです、、、

残り物整理

カラマンダリンオレンジ　　すりおろしきゅうり

おでん風煮物(ちくわぶ・がんもどき・厚揚げ・たけのこ・こんにゃく)

マカロニサラダ(マカロニ・ハム・きゅうり・人参)

クリームシチュー(エビ・じゃがいも・人参・玉ねぎ・エリンギ・ブロッコリー)

大根＆セロリスティック



にほんブログ村


残り物整理なんて言って食べ過ぎです　

きつね肉うどん？

セロリ　　スナップエンドウ　　すりおろしきゅうり

おうどん(おあげ・豚肉・蒲鉾・ネギ)



にほんブログ村

４月２５日（金）お昼ごはん

ハーゲンダッツ（チョコレートブラウニー）　　ソルティライチ


今日も喉に気持ちいいものにしちゃいました　

ソルティライチは、これから午後のお仕事中にチビチビ飲みま～す。



にほんブログ村

こんなんでいいのか！？

ハーゲンダッツ（ジャポネ・抹茶アズキ）



にほんブログ村



喉に気持ちいい～　という理由でチョイス。

ダイエット生活、これでいいのか？？