１日の目標 ◎ 12,000 歩 （ 〇 10,000 歩 △ 8,000 歩 ） 
１２月 １日(月) △ 8,823 歩 １２月・・ ぼちぼちなスタート。
１２月 ２日(火) △ 9,484 歩 仕事帰りにスーパーに寄って買物。
１２月 ３日(水) ◎ 15,721 歩 仕事をサボって検査入院中のお料理当番に会いに行って来た。
いろんなこと想っていると思うけど、表面上は元気そうだった。
私も頑張らないと！って思って、帰りは駅までバスに乗らずに歩きました
１２月 ４日(木) △ 9,285 歩 買物回数が増える・・・
１２月 ５日(金) △ 8,262 歩
１２月 ６日(土) ☓ 2,427 歩
１２月 ７日(日) ☓ 2,517 歩
先週 （ 12/1 ～ 12/8 ） １週間の合計歩数 56,519 歩 週末、お料理当番が外泊許可をもらって帰って来ました。
あまり具合が良くないみたいだけど、好きなもの、
食べたいと思うものを食べてもらおうと思って
近くのスーパーへ買い物に行く以外は、家で過ごしました。
毎日いろんなことに負けずに頑張れるように
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