週末食べたもの

　２月１６日(土) もぐもぐリスト　


　朝　

ミネラルウォーター


　午前中　

ミネラルウォーター、りんごジュース


　ランチ　



玄米＆雑穀（葉唐辛子）、サラダ、レンコン炒め、玉子焼き、ポパイ炒め、鶏肉の塩麹焼き、豚汁

　午後　

ほんのりグレープフルーツ炭酸水


　夜　

ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、

干し芋、生チョコレート

お鍋～（シメはラーメンでした～）

豆乳ケフィア



　２月１７日(日) もぐもぐリスト　


　朝　

ミネラルウォーター、りんご


　ランチ　

お蕎麦、干し芋

　午後　

生チョコレート、ピスタチオナッツ、ポテトチップ、アイスクリーム


　夜　

ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、

カキグラタン、スープカレー、大根サラダ、レンコン炒め



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家にいると ついつい食べちゃう、、、

週末過食症は治らないね～