10月 6日(金)の食メモ

【朝】

　* 柿
　* サラダ
　　　　サニーレタス、コスレタス、セロリ
　　　　昔のトマト
　　　　鶏むね酒蒸し
　　　　カレーもやし
　　　　くるみ＆チーズ
　　　　粉チーズ、おからパウダー、バルサミコ酢
　* フリーズドライ味噌汁
　　　　豆腐、ネギ

会社からの帰り道に少し長め歩きをするようになって、
コンビニの店先で山梨県産の無農薬野菜を売っているのを発見。
コンビニらしく１袋の分量が少なめだったりするので
時々覗いて買うようになった。
帰り道には、なぜかカフェ？でも週２回入荷の山梨県産無農薬野菜を
売っているので、ここで買うこともある。
コスレタスと昔のトマトはコンビニで買ったもの。
昔のトマト、大きさはミニトマト～中玉トマトくらいのものが
７～８個入っていたのですが、食感はミニトマトじゃなくて
普通のトマトっぽくて、確かに最近のトマトっていうより
子供の頃にママンの実家の畑でもいで食べたもののような
ちょっと懐かしい感じの味と香りのするトマトでした。


【昼】

　* 納豆キムチサラダ
　　　　納豆
　　　　キムチ
　　　　サニーレタス、コスレタス、セロリ
　* ご近所さんお手製のフライドチキン
　* お豆腐とお魚のお好み焼き風
　* 里芋煮
　* 黒糖羊羹グラッセ

納豆をドレッシング代わりにしてサラダを食べるのが結構好き　
納豆キムチにする時は、納豆についてくるタレは使わないけど、
キムチがない時はタレも使う。
納豆サラダの時は、茹でもやしや葉物だけの方がいいなぁ。。
大好きなセロリが邪魔に感じる、、、
もっと細く切ればいいのかも？　次回試してみよう。

お豆腐とお魚のお好み焼き風はデパ地下購入品。
ほぼ　さつまあげ　でしょ？　な感じですが、粉系の使用が少なくて
その分お豆腐を使っているからヘルシー　が売りの商品。
冷凍してあるものを整理しよう作戦を開始したので、
ご近所さんのお手製のフライドチキンと共に これから時々登場する予定。
　　　　

【おやつ】
　* ジャガビー（うすしお）


【夜】
　* ソイトマ
　　　　豆乳
　　　　トマトジュース
　* ヨーグルト
　　　　ヨーグルト
　　　　サン・ダルフォーのブラックチェリージャム


【湯上がり】
　* レモン水
　　　　有機レモンストレート果汁100％
　　　　炭酸水



　お昼に食べ過ぎたと後悔したけど、食べちゃったものは しょーがないよね～　
考えて解凍（ 冷凍庫 ➡ 冷蔵室 ）しないとダメよね