初心に戻って・・

ちょっと減っては、また戻る、、、　同じように過ごしているのに何で～

昨年ダイエットを始めたばかりの頃、よくそう思っていました。

その度に、焦ってはダメ。　ゆっくり　　のんびり　　よ　

500g や １kg の 増減で一喜一憂しない　

そんな風に自分に言い聞かせていたっけ、、、

約１年経って同じことを思う日々です　

まぁ、ある意味 初心に戻って・・　って感じでいいのかもね　

超短期目標としては、70kg台に戻ること、

そして、短期（中期？）目標は、夏の終わりには、ダイエット開始から　－10kg　を

達成することとして、頑張らなくっちゃ　　



　　　　　　　　　　　　　　　　



　４月　４日(木) もぐもぐリスト　


　午前中　

パイナップル、青汁


　午後　



じゃがいものスープ、玄米＆雑穀、

豚ハラミ・ウインナー・ピーマンと玉ねぎ炒め・レンコン炒め・、サラダ

バームクーヘン


　夜　



レンコンとえのき炒め、大根サラダ、

ブロッコリー、アボカド、レタス、蒸し鶏、エビチリ

トマト・えのき・玉子のスープ




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