バレエのセンセの綺麗な身体作りｗ（９）

さて・・鎖骨を広く・・・・しようとすると、胸が反ってしまう方が多いかと思います。

所謂、「胸を張れ」・・・って感じですが。

これは前にも書きましたように、肩甲骨をゆがめるので。
ちょっとした工夫が必要です。

いや本当に・・・身体を反らすと、身体前面は伸びます・・・が、後ろは縮む。
前に屈めると、後ろは伸びるけど前面は・・・縮む。



なので、この肩甲骨。

鎖骨を広く感じるときに、肩甲骨も広く感じましょう。
鎖骨を広く感じようとして、肩甲骨が背骨のほうに寄っていませんか？

まあ一言で言うと。

「身体の正面側と、背面・・・同じ面積だと感じてみましょう」

・・・実施には・・面積、違いますけど・・・感じてみましょう。