幸いこのところ脚の攣りは

昨晩はひどい雷雨で、しかも仕事などで頭が痛くて（比喩として）
でもってあまりに暑いとい事もあって、さっさと寝てしまいました。
今朝起きたら一応雨はやんでましたが、でもって自主練は休みなので家にいて。

新しく登録した仲介会社の本人確認とかしようとして。
身分証明とか探してたら・・・・銀行カードを本棚（本満杯）の裏側に落としました＞＜
悲しいことにこの本棚、しっかりと裏板があるので。 移動させて取るしかなく、本をある程度出してから斜めにして。
ヘルニア用のマジックハンド使って何とか引き上げました。

運・・・まだ好転してくれてません。 でもね、嬉しいことは。
この気圧の変化でも、脚が攣らなくなった。 寝ている時に攣らなくなったんです。

もちろん投資しましたよ。 膝裏をつっぱらせないように、ちょっと高さのあるものを置くといいというので。
最初はタオルを畳んで入れてましたが、ずれます＞＜
なのでAmazonで購入したのが。 これ。

紺色の腰枕です。



ところがこれ置いたら、今度は腰が沈みやすくなって。
腰痛・・・・こうなったらもう1つ購入して、本来の用途のウエストの下においてみよう。


で今度は、茶色の腰枕です



この2つはメーカーも出品者も別です。でもって茶色の方はちょっと硬めの低反発ウレタンです。
なので腰の下には紺色の、ちょっと柔らかめのものを、ヒザ下には茶色の方で落ち着きました。
なんと言うか、S字カーブしっかりと作った寝姿になってます。

そのおかげか、脚の攣りも腰痛も激減した次第です。

幸いこのところ脚の攣りは

昨晩はひどい雷雨で、しかも仕事などで頭が痛くて（比喩として）
でもってあまりに暑いとい事もあって、さっさと寝てしまいました。
今朝起きたら一応雨はやんでましたが、でもって自主練は休みなので家にいて。

新しく登録した仲介会社の本人確認とかしようとして。
身分証明とか探してたら・・・・銀行カードを本棚（本満杯）の裏側に落としました＞＜
悲しいことにこの本棚、しっかりと裏板があるので。 移動させて取るしかなく、本をある程度出してから斜めにして。
ヘルニア用のマジックハンド使って何とか引き上げました。

運・・・まだ好転してくれてません。 でもね、嬉しいことは。
この気圧の変化でも、脚が攣らなくなった。 寝ている時に攣らなくなったんです。

もちろん投資しましたよ。 膝裏をつっぱらせないように、ちょっと高さのあるものを置くといいというので。
最初はタオルを畳んで入れてましたが、ずれます＞＜
なのでAmazonで購入したのが。 これ。

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ところがこれ置いたら、今度は腰が沈みやすくなって。
腰痛・・・・こうなったらもう1つ購入して、本来の用途のウエストの下においてみよう。
で今度は、茶色の腰枕です

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この2つはメーカーも出品者も別です。でもって茶色の方はちょっと硬めの低反発ウレタンです。
なので腰の下には紺色の、ちょっと柔らかめのものを、ヒザ下には茶色の方で落ち着きました。
なんと言うか、S字カーブしっかりと作った寝姿になってます。

そのおかげか、脚の攣りも腰痛も激減した次第です。

使い切れない・・・・貧乏性？

なんか濃霧？雨？
よくわからん朝です・・・でも仕事に行かなくちゃ。
根性入れるんだ私。

さて私のスマホは、いわゆる格安SIMです。
IIJmioです。

元々安かったんですが、5月から恐ろしく安いプランが出て。
契約変更した・・・・って話題は以前にも書きました。

で5月から、新プランになっていますが。
あまりの安さに８GBのプランにしたんです。

というのは、ヘルニア（骨折？）の再発でのたうっていたこともあって。
また入院とかだとある程度の通信量は必要だろうと思ったんです。
まあ８GBでも、以前よりも安いんですがね。

そしたら・・・・使い切れねえのｗｗ
どころか余りまくってます。
もちろん持ち越しは出来ますが、それ以上に余ってます。

なので一生懸命動画を見たり、何か動画が記事に含まれていたら再生したり。
せっせと通信量を消費してますが、使いきれるもんじゃあありません。

うーーん、ゲームやれば良いのかなあ。
確か某ゲーム、今はともかく以前はあまり重くなかった（今は結構重い）ゲーム。
1回だけ戦闘してみたら、64MG消費したんですよね。

私がやるのはほとんど、ネットだとRPGなんで。
そうなると今度は余るどころか足りなくなりそうです。

にしてもなあ、皆さんどうやってこれ消費してるんでしょうねえ。
それこそ入院でもしない限り、私には無理かも。

でもさあ、8GBの下のプランは4GBなんですよ。
せめて6GBプランあればねえ・・・・( ´Д｀)=3

アップダウンは体重だけでなくて

カイロに行ってきました。
案の定、ワクチン投与後で身体はバラバラでしたね＞＜
ちょっと笑っちゃうくらい、内蔵関係ボロボロ。

そして骨折の話をしたら、先生ちょっとチェックして。
あ、折れてるね、少なくともヒビ入ってるとか保証してくれたり。
・・・保証はいらんです；；

でもやはり整うのがわかる、この先生の治療よ。
ふわふわ帰宅しました。

雨は降るし・・・実は昨日朝から気分が塞いでいましてね。
実はネットの仕事でいささか問題が。
仲介会社がシステム変更して、結果今まで私が取っていた形の仕事が。

・・・・無くなった。
うん、私持続して請け負うのではなくて、1件ずつ請け負って。
受けたらその場で仕事して、納品して。
でもって1件ずつギャラもらう、ってやり方してました。

いわゆるタスク方式。
これを仲介してくれてる会社が、止めたんですよ。
プロジェクト方式だけに＞＜

仕事・・・・入るかなあ・・・・・。
すっかり暗くなった私。
ちょっと腹も立ってましてね、この件について連絡が無かったんです。
公式にニュースとして出てはいたけど、見逃すよ普通（怒

でもカイロで治療してもらって、身体も軽く。
しかし雨降ってるし・・・コンビニのおばちゃんにちょっとバカにされたし。

こういう時って、生きているのがいやに。
いやいやいや、人生にまだ絶望はしてません。
そこは大丈夫です。

面白いことだって、一応ありました。
カイロに行くんで山手線に乗ったら、目の前にいた人が。
「先生」

うちのクラスに来てくれてる、訪問ナースさん。
仕事のための移動中だったそうですがね。

その時間に、山手線のその車両の、しかも同じドア口にいるという偶然。
こういうことがあると、何と言うか・・・・何か人との繋がりを感じますねえ。

体重がアップダウン

昨日は何とか止んていた雨が、また降り始めました。
今日はカイロに行くのに・・・・・；；

さて実はですね、5月に体重がドカンと落ちたんです。
はい？
羨ましいですか？

困ってるんですよ＞＜
私の体重はとにかく、ギリギリなんで。
あまり落とせないんです。

体力も免疫力も落ちるので、キープしたいんですがね。
まあ原因はわかってます。

トラムセットです。
あの鎮痛剤です。
何しろ今回、やたら副作用が強かったことはここにも書きました。

まあ悪心とかは何とかなったんですが。
気が付かなかったんですよ、食欲不振について。
あまり空腹感がないなあ、とかは思っていたんですがね。

でなんで気がついたかというと、トラムセットを1日2錠飲んでたのを。
1日1錠にしたんです、5月の半ばから。
そうしましたら、空腹感が戻ってきたんです。

悪心とか眠気とかは充分に知ってたんですが、食欲不振については。
ノーマークだったんです。

だって3年前は、とにかく1日中痛くて。
痛くない時がなくて、つまり食欲だって無かったわけです。

でも今回はそこまでひどくないんで、食欲不振が副作用らしいってことに気がついたわけ。
まあ減らしましたら、食欲戻ってきたんで。
夏前に体重をもう少し戻そうと思ってました。

で2ヶ月近く経ってどうなったかと言えば、薬の量は減ったけど。
悪心も何も無くなったけど・・・体重戻りません＞＜
骨折やらで充分にレッスンできなくて、筋肉が落ちているようです＞＜

治まってきたようで

さて、あのちょっと困った感じの腕の痛み。
何とか取れてきました。

普通の生活状態で私が困ったのは、ある程度の重さのものを持つのが怖かった。
ですね。
特に持ったまま腕を伸ばすのが怖い＞＜
テニス肘の時もこれありましたが、まあ部位が違いますからね。

でもって普通ではない不自由さが。
腕が・・・・・上がらなかったです。
自分でストレッチしていても、上げられないのよ。

こう何ていうか・・・・。
注射した三角筋の当たりが、ビッと言う感じに張り付いてて。
下手に伸ばしたら、破けそうなっていうんですかね、怖さがあった。

怖くて上げられなかったです。
経験ないんですが、40肩とか50肩っての・・・こういう感じなんでしょうか。

で落ち着いてきたと感じたのが、昨日の夕方あたり。
夜8時には、痛みはあるけど腕が上げられるように。
今朝もまた痛みはありますが、でも上げることに対しての怖さはないです。

あと副反応なのかなあ。
鼻水と咳とくしゃみがね、時々だけど襲ってきます。
それほどひどくないですが、うんまあ・・・・ちょっとね。

だるさとか倦怠感は特に無かったので、軽く済んだほうでしょう。
あ・・・鎮痛剤飲んでますので、あまり信憑性はないと思ってください。

やれやれ、これよりひどいのが後1回かあ。
でも旅行に行きたいという欲望が止まらないので・・・・やります＞＜

コロナワクチン接種とか

さて・・・・グダっていても仕方ないので、まあ接種に行ったんですがね。
何と、出ようとした時に雨が降り始め・・・・止んでたよねえ＞＜
出鼻をくじかれるって、こういうことかしら。

とりあえず、それほどの雨脚ではないので、ポンチョとサンバイザーで出かけました。
先に買物・・・時間ギリギリ。
何とか済ませて、行きつけのクリニックへ。

昨日の昼の予約は、何と私だけだという。
ちょっと聞いてみたら、医療事務のおねーさんの1人は同じマンションの住人、朝6人昼6人が定員ですと。
つまり私の年代以上の人はもう済んで、多分私の年代の人は早く済む集団接種会場に行ったかと推測。

おかげで、午前の診察の人の合間を縫って、すぐにやってもらったんですが。
うん・・・・筋肉注射なんて・・・多分子供ころのお尻に注射されたあれ以来かとｗ
ワクチンだって、多分小学生以来だと思うの。

かかりつけ医の気安さで、おしゃべりしつつ。
ブスッと・・・うん、確かに筋肉に針が入っていきますな。
そこそこ痛かったです、静脈注射が一番痛くなかったんだっけ？
だから私、点滴針とか採血針なんかは平気よ　(⌒▽⌒)

先生に、水かなり飲んでますといえば「いいと思うよ」
そろそろヘルニア用鎮痛剤が切れるんですが、帰宅したら飲んでも？「どんどん飲んで」
私のかかっている医者は、何故か皆さんワイルドです。

まあでも、直後も特に痛みはなく。
15分待っている間も、特に何もなく。
もう1つ買い物して、また雨が降る前にと帰宅しました。

午前中にやることやっておいたんで、後はグダグダｗｗｗ
一応書きましたが、OS1を水で薄めたものを、日曜の午後辺りからがぶ飲み状態だったんです。
まあがぶ飲みと言っても、私的にはです。

OS1自体は、半分も減ってませんでした、接種後の自宅で見た限り。
多分経口補水液のおかげで、吸収はいつもより良かったでしょうが。
気のせいかなあ、ワクチン接種後にトイレ通いが始まりましてね。

いやそれ以前は、結構飲んでたのにあまり・・・うん。
身体が異物排斥を行おうとしてたんだろうか、とか妄想する私でした。

でもグダってられずについ仕事したり。
だってどうってことなかったんですもの。

その後、夜の8時位から腕が痛くなってきましたね。
でも痛くて動かせない、ってとこまでは行かず。
何やらやたら眠いんで、早めに就寝、枕元にはOS1入の水。

でまあ、とにかくトイレが近くて。
異物排斥なのか、身体の芯がワクチンという異物のせいで冷えているのか、トイレが＞＜
そして行くたびに口が乾いてたので、飲む。

特に腕が痛くて目が覚めるってことは、無かったです。
朝は・・・・うん、昨晩よりは痛みがね。
でも腕上げることも出来るし・・・・・いや鎮痛剤飲んでるｗｗ

一応無理しないでおこうってことで、本日のバレエのレッスンはサボりです　(*ﾉω・*)ﾃﾍ

えーと・・・・ワクチン・・・・？

全く、何時まで降るんだバカヤロー！
とか叫びたくなる天気です・・・・本当に静岡県の土砂崩れは、大事故。
お見舞い申し上げます。

で・・・・ワクチンですよ。
接種ですよ、1回目の・・・・今日。
行くしか無いんですよ。
海外に出るのは、接種必須になりそうなんですもの。

と言うので、とりあえず昨日から準備をね。
いや、起きるかもしれない副反応を予想して暗くなるよりも。
できるだけの下準備をと思いましてね。

問診票とか書いてみる。
・・・・病気してますか？
ヘルニアって、書いたほうがいいんだろうか・・・わからん。
投薬・・・・鎮痛剤だしなあ・・・・。

まあ適度なところまで書いて。
さて・・・・・、水分摂取にかかります。
これはやっておいたほうがいいと、周囲でも話に持ち上がっていました。

なので土曜辺りから、意識して水分多めに摂ってます。
OS-1とかも用意して、水で薄めて飲んだりしてます。

実は私の身体って、水分の吸収が良くないんです。
飲んだものは、汗でも出ますが、どっちかって言うと・・・下から出ちゃいますｗｗ
なんかねえ、余分なものは置いておかないって、そんな身体らしいです。

結果、このところ気温が低めなこともあって。
トイレ通いになりました。
でもOS-1だと、経口補水液なので吸収が早くしっかりしていると聞いたので、薄めて飲んでます。
今も飲んでます。

さすがにそのまま飲むには、そこまで脱水してませんから。
まあ持っておきますよ、かかりつけ医のところにもね。
不味いって噂聞きますが、そうかなあ・・・・・悪くないと思うんだが。

まあ今日のアレコレについては、ツイッターでつぶやこうかなと思ってますが。
うーん・・・帰宅してからどういう状況になるかわからないので。
買物とかも済ませてこよう。

ええ、予約は昼の12時から12時半なんです。
チキンなやつだと言わば言え！
ワクチンなんて小学校以来射っていないんだ、私は！！！

経験にまさるものはないけど

今朝も雨で気が重い、出かけるのが辛い私です。
面倒なんですよね、雨具とか全部そろえて出かけるの。
でも濡れるのは嫌・・・・・ううーーん。

さて近頃何気に、歩行が辛そうな人に援助申し出たり。
申し出ようとしたりしてる私です。
まあ以前から、そこそこは・・・・うん。

でも近頃このこれはやはり、自分で歩行困難を経験したからだと思います。
ヘルニアとか骨折とかでの歩行困難、結構きついのを経験しました。

もちろんこれまでも、ありがたいことに人間には想像力ってものがあります。
・・・無い人が増えているような気もするんですが、気のせいですかね。

まあそれなので、俳優は自分が経験していなくても演技ができるわけです。
あの人辛そうだなという、想像も出来るんですね。

でもやはり、経験にまさるものはないわけで。
踊ることにとってきつい経験はしてましたが、日常生活での歩行なんてもんは。
これまで未経験だったです・・・それがね。

なので、特に高齢者で歩くのがきつそうな人見ると。
うん、わかるわかる・・・・手伝わなくちゃになるわけです。

想像力が豊かでも、やはり経験にまさるものはないでしょう。
でもって想像力がなければ、経験して痛みを知るしか無い・・・と。

なので介護時代も思ったんですがね。
介護関係の人、特にトップのケアマネージャーは、介護経験ある人に限って欲しいです。
理論だけでケアマネ資格とった人には、家族のきつさは全くわかりません。

平気で、期限が来たので移動してください。
とか言えちゃうわけです・・・言われました。

看護とか介護の経験者のケアマネさんの場合は、親身になって抜け道探してくれたりもしました。
経験のない人にやらせるな資格取らせるなと思ったものです。

まあできれば外科の医者も。
自分が手術された経験とか、喉に管突っ込まれた経験者・・・に優先して資格をｗｗ

で・・・・いわゆる大臣。
これもプロとはいいませんがね、ある程度その方面の経験のある人を優先して任命すべきだと。

アート関係なんか見もしない、芸術品はいくらするかしか興味のない人間が。
アート関係の大臣とか、笑わせます。
他だって同じこと、知恵も知識も経験もないやつを、大臣とかトップに据えるのやめろよと言いたい。

・・・・また熱くなってしまった。
でもねえ、実際に経験にまさるものって無いと思うし。
貧乏経験がなければ、明日の食事があってその美味しさもわからない。
これ多くの哲学者とか小説家が書いてます。

経験の足りない頭でっかちが増えすぎてるような気のする昨今。
つらい経験はもちろんないに越したことはありません。
でもせめて、想像力養いましょうよ＞＜

自己修復機能について雑感ｗｗ

私基本的に、自己修復機能については自信があります。
あー自己修復・・・・うん。

傷の治りもそこそこ速いです。
でもって何よりも、ピアスの穴ｗｗ
これがねえ、何ともふさがりやすいんですよ。

もうこれ開けてから、20年？30年経つなあ。
なのに数日ピアスなしでいると、塞がろうとするんです。
何か凄いなあとか思うんですが・・・・・・が・・・・。

今まだ完全に治ったとは言えない、めばちこ。
まだ赤くなっています。
まあ治りかけなのは明らかですが、もう2ヶ月近いです。

そして折れたとか言われた骨。
うーーんん・・・・あのさあこれ、折れたばかりじゃなくて。
痛みからすると、今年の初めに折ったんじゃないかと思うんですが。

だとすると、治るの遅いよね・・・・・ね・・・。
どうなんだろう・・・年齢的にもこれって。

流石に歳のせいか、自己修復機能も衰えてきたでしょうか。
一応サプリとかも飲んでるんですがねえ。
年には勝てない？ってことでしょうか。

まあ逆を言うと、この歳の普通の人に比べると筋力はあります。
でもってそれ力入れすぎて、骨折っちゃうって可能性もありますしね。
それで治りがよろしくないってことも、無いではないかと・・・・良し悪しだなあ。