健康診断の結果が送られてきました。いつもの事ながらコレステロール値が高いです。総コレが高い、ＬＤＬも高い。以前から主に鶏肉を摂るように心がけていますが一向に下がりません。一方、肉を食べなければいけない、脂肪もＯＫと言う博士がいたりで、どうでも良いかなと思っています。幸い、ＬＨ比や動脈硬化指数は安全圏なのが気休めになっています。
運動についても３０分以上しなければ意味がないと言われていたのが、ちょっと前から短時間でも数をこなせば効果があるとか、また違ったことを言い出したりで、何を指針にして良いのやら。このところあまり運動していないのは確かなので、不足かどうかは別にして、身体が欲しがれば運動すれば良いのかなと思います。老体に鞭打って、藁１本で背骨を折るのは愚かですから。
１９日のリサイタルが楽しみです。
