医師のアドバイスに従って黒ニンニクを止めたら、便の黒ずみが消えて美しい（？）色合いに戻った。めでたし。
自転車の取り締まりが強化されるとニュースで聞いた。取り締まられるほど整備不良ではないが、早速愛車を軽くメンテした。メンテすると走りたくなる。天気は上々、気力も十分、以前から行ってみたかった蒲生田岬を目指して出発した。１０時。
国道から東にそれて最初の難関椿坂トンネルをどうにか越えたが、早くも帰路が心配になった。地図で見る限り岬まで平坦な道程と早合点していたが、高・低・緩・急、次々と坂が十も続いた。
約９０分で到着。
モニュメント「波の詞(うた)」。
１５０段。
パノラマ撮影は失敗。
絶景を独り占めして弁当。
夕方に予定があるので早々と帰路に就き、復路も約９０分、押すこともなく無事完走した。往復約６０ｋｍ。坂道を上る自信が付いた。
熱めの湯につかり、一息ついたら、リハーサルに出発する。キャンセルしたいところだが、明日は「徳島音楽協会コンサート」本番なので外せない。