毎年の事ながら年末年始は睡眠が乱れる。昼前に３０分仮眠、昼食後にまた３０分仮眠した。細切れの眠りでは疲れは取れないそうだが、頭がスッキリすると疲れも取れたような気がするものだ。
仮眠の後でジョギングに出たら、やっぱり脚は重かった。
海を見ると潮位が低かったので砂浜を走る気になったが、折り返して浜への下り口が近づくと、また便意を覚えた。きょうは砂浜ランは諦めて、公衆トイレは使わず家に直帰した。６.０ｋｍ
出口で待機しているのが個体なのか気体なのか、肛門がちゃんと教えてくれるので助かるが、どういうセンサーが備わっているのだろう。たまには気体に液体が混入することもあるが･･･。
去年は練習を怠けて一度もソロができなかった。基礎練習も、満遍なくやるのも大事だが、軽重を考えて効率よくやらなくてはいけない。仕上がるかどうかは別にして、とにかく目標曲を決めて練習しなくてはと思い、バッハの曲を選んだ。
ジョギング結果を記録してから１行日記を開いたら、去年も同じバッハの曲を選んだことをメモしてあった。