HR測ってみた

午前中は3週間ぶりに英会話行ってきました～！

桜シフォン！

桜はまだまだだけどほんのり桜の香りがして

なおさら桜が待ち遠しい～！

Derekには美深に行ってきた話をしました。

場所の説明は地図があったのでオッケーだった。

白樺樹液が採れるって言ったらDerekもオーストラリアで飲んだことあるって。

ふむふむ、そうなんだ～。

キャビアは食べられなかったって話もしといたよ。


はい、そして午後の練習。

メニューは大会前って感じで、HEとかformのあとHardとか。

で、昨日ｋコーチから言われてた脈拍（heart　rate)を測るっての。

早速アップのあと測ってみました。

最初の200アップのあとで、なんとジャスト22。（10秒間)

ちょうどいいんじゃない？

これくらいのHRで入っていけばいいってこと。

な～んだ。

実はいつもアップの200は400の入りを意識して泳いでた。

そっか。それくらいのスピードでいいんだな。

しか～し、本番でその“いつも”が出せるかだなぁ～。

そこが問題…