今日も泳ぐ！

ようやく花壇の雪が解けて福寿草が顔を出しました。

でももうちょっと気温が上がってほしいな。


さて、今日はAコーチのレースプランニング。

実はAコーチ、先日の大会で引率ついでに2個メに出場したんです。

ぜ～んぜん泳いでないのに2個メに出るなんてすごい！

と思ったけどやっぱり最後はたいへんだったみたい。(笑)


はい、今日はキックが100ｍ×6本でちょっと多め。

Fr/Fly、Fr/Ba、Fr/Br　on　2′30″

という感じで、

メインは、FrとS1の組合せでした。

75ｍ×4本×3set　Fr、50Fr/25S1、S1　on　1′30″

setrest30″

S1はBaにしました。3set目はFrでもいいですよって言われたんですが、

当然このサークルでFrの場合、ゆっくり泳ぐわけにはいかない。

少なくとも1′05″を切るくらいの意気込みじゃないといかんよね。

ってことでFrはパス(笑)でBa4本を選びました。

サークルは十分回れたんですが、

最後は予想どおり太もも攣りかかった～。

昨日も自主練でキックをがんばり、

今日も前半でキックたっぷりやったもんね。

「最後足沈んでましたよ」ってAコーチに言われた～。(笑)