kickディセンディング

火曜日の英会話教室、ゴールデンウィークが丸かぶりで

次回もその次もお休みです。

3週間空いちゃいますね～。

homeworkもでました。

「Heidiの家系図を作る。」

最初の方でいろいろ説明してあったんですが、

今になってみるとおじいさんの関係以外がちょっと曖昧。(笑)

デーテおばさんは母方の叔母だよね？

ピーターのお母さんとの関係は？

あれあれ～？

よくわからない。次までに確認しておこうっと。


さて、午後のコーチなし練習。

今日はなんと２人。

大会が終わったせい？

まぁ私はいつも1人で１コース使わせていただいてるので1人でもオッケーなんですがね。

いつも何人かでやってるお隣コースはちょっとさびしい？

でも1人でもちゃんとがんばっていましたよ。

お休みしないで続けることが大切だもんね。

そういうところで他のメンバーと差がついていくと思う。

はい、そして今日のメニューですが、

kick　75ｍ×8本　Fr　4本descending　on　1′45″

あれれ？先週の土曜もたしかディセンディング。

100ｍ×6本で3本ずつだったよね。

サークルも50ｍ当たりにすると同じ。

ブームなの？

キックのディセンディングって何げにきついんだよね～。

今日はこのあとプルもスイムもサークルが緩めで

スイムなんかＤＰＳだから、このキックが一番きつかったかもしれない。


う～む。キック強化週間だったか？

でもこの練習が後々生きてくることを願うわ。

プルはFr＋Fly、Fr＋Ba。←これ好き～。

スイムは200ｍだったけどIM＋Fr　ＤＰＳ。←これも楽～

というわけで、後半は伸び伸び泳げました～！

total　2600ｍ