目標は…

ほらほら、この前のレモン、

こんな風になってたんですね。

案外小さい木ですねぇ～。




今日は1日仕事＆雑用をこなして練習は休み。

(ホームプールも平岸プールも使えないし～）

疲労回復の日でした。

そして、来週は大会。

めずらしく3種目出場できるので、

よくばって3種目。

50ｍ自由形、100ｍ自由形、200ｍ自由形。



一番力を入れたいのが200ｍなんですよ。

ちょっと自分を振り返ってみました。


200ｍ自由形


2′55″39　(2006)

3′00″95　　2′58″17　(2007)

3′05″44　　2′57″96　(2008)

2′56″22　　2′48″72　(2009)

2′47″89　　(2010)

2′52″85　　2′50″79　　(2011)



ほほぅ～。

今調べてみて自分でもちょっと驚き。

アタシってこんな前から200ｍに出てるのね。

結構記録がバラついてますね。

3分5秒って確か風邪引いて熱だした直後だった。

しかも留萌に遠征だった。

へ～。

こうやってみるとおもしろい。思い出にひたっちゃうね。




よ～し、次の目標はもちろんベストだぞ～！



(だ、大丈夫か？？？)

200ｍ×5本だって！

今日の練習。

メインは、

200ｍ×5本　on　4′00″

「チームＯ．Ｋ！さんは、1，2本IM、3本目Fr、4，5本IMね。」←コーチ

2個メか～

メンバーでちょっとずつメニューが違うよ。

「ムチばっかりじゃなく、たまにはアメが欲しいよ～。」←無理と分かっててちょっと抵抗してみるチームＯ．Ｋ！。

「アメは来週の大会で。」←コーチ

それは自分でアメをゲットしてこいってことかい？

だって～、アメがゲットできるとは限らないじゃん。←チームＯ．Ｋ！心のつぶやき


最初だけ、3′45″くらいでいけたけど、

ずるずるとタイムが落ちた。

3′50″　フリーはさんで　50″　55″

5本目はなさけないですね。


totalはめずらしく2700ｍ

レッスン後ダウンしたので、total　3200ｍ

最近、量より質の練習が多かったけど、

今日みたいな練習の方が楽だな～。(最後落ちちゃったけどね）

大会が近づいたので疲労の残る練習は避けるってことかな。

見りゃわかるね、レモンです。

このレモン、買ったんじゃなく、

もらいました。姉から。

たった1個だけですよ。

なぜ1個だけかというと、

姉の家の庭に植えたレモンの木になったからなんで～す。

どうやら数個しかならなかったようなので、

貴重な1個ですね～。


その貴重な1個をどうしようか悩んで、

結局これ。



蜂蜜に漬けてみました！



紅茶に浮かべたりして頂ました。





北海道に住んでると、庭にレモンの木とか

考えられないですね。

いや、レモンだけじゃなく、柿とかも。

昔、研修で岡山行ったとき、

普通になってる柿を見てちょっとびっくりしたもんです。




話変わって、

放送大学の成績が郵送で送られてきました。

ネットで確認していたのと同じですが。





紙で送られてくると、

動かぬ証拠って感じで確信もてますね。(笑)

desの方が好き

一歩外に出れば気温は氷点下…

なんですけどね。

確実に日が長くなっているし、日差しも違ってきてる気がする～。



さて、今日は練習日。

昨日から右肩が痛くてどうかな～と思ったけど、

なんとか泳げました。

っていうか、最初はちょっと気になったんだけど、

最後の方は気にならなくなっていた。


明日は練習オフ日だし、肩をいたわろう。



今日のメインは、

50ｍ×8本　choice　on　1′30″

ムムム。このサークル！hardかな？

と思ったら違った。

4本ずつのdescendingでした～！



ふ～む。よい練習をするならば1本目からそこそこのタイムでいくべき？

4本目を37,8秒と想定してどのくらいで泳げばいいのか、

考えてるうちにスタートしてしまった。


48″

44″

42″

37″

おぉ～、4本目で結構体力使っちゃったよ～。

ちょっとヘロって5本目に入る。

49″

ここでコーチのお叱り！

「easyじゃないんだから～！

49″はかかりすぎ～！」

げぇ～、だって4本目でがんばっちゃったんだも～ん。

6本目

43″

「そう、これくらいでいいんだからさっきのはかかりすぎ！」

7本目

41″

ラスト

38″

コーチ→「あぁ～惜しい！38″00だった。」

いやいや、惜しくないって。

38″だって十分がんばったよ。←(チームＯ.Ｋ！の心のつぶやき)



ふぃ～。

最近、全部ハード！なんていう練習が多かったので、

descendingって気が楽だわ～。

だって、hardは実質2本なんだもん。

そういう考え方、ダメ？？？

好成績！

今日、15日に放送大学の後期試験結果の正式発表がありました。

「身近な気象学」Ａ〇

「初歩からの数学」Ａ〇

「人体の構造と機能」Ａ〇

という訳で3科目合格。

そして、予想外の好成績でした～！！



「初歩からの数学」はちっとも初歩じゃないじゃん、という評判通り

授業は結構難しい内容でした。

高校時代に数３まで取っていた理系の人向けって感じ。

(ただし、理系でも卒業後年数たっている人にはキツイだろ～な～）


試験問題はさすがに授業でやった？？？的な難しい問題はなかったけどね。

でも最高点が取れるとは思わなかったよ～。


数３の問題集までひっぱりだして勉強した甲斐があったね。


よしよし。


で、この「初歩の数学」は’08バージョンでして、

来期リニューアルされるらしい。

なので、再受講もＯＫな科目。

でもな～、再受講…。




ま、そのうち、

気が向いたら、

何年後かに、

履修するかもね。