霜月(１０)

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お昼にカロリー取り過ぎたので、
▼夕食は　ひとりしゃぶしゃぶ　です。

▲写真では大きくみえますが、１７㎝鍋で炊いてます。
これでちょうど一回分、ご飯は我慢して、
お野菜と豆腐と舞茸とえのきだけです。

本日の４時からのお散歩は１時間かけて　４２２９歩
ゆっくりスローテンポの運動です。
たぶん運動しないよりは…マシですよね…

…微妙…かも…(T∇T)アハハ・・・(|||_ _)ハハ・・・


本日も読んでいただいて ２０１５年１１月２２日日ｂｙアスカ

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霜月(６)

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本日も読んでいただいて ２０１５年１１月１８日ｂｙアスカ

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霜月(５）

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註：自画像は、おばけのＱ太郎じゃないからね…念のため…

▼本日の食活　お昼は、白湯スープ餃子

▲焼きギョーザよりは、カロリーが少ないかな…と思ったのですが…アハアハ(*^-^*)


本日も読んでいただいて ２０１５年１１月１６日　　ｂｙアスカ

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霜月（４）

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訂正：あっとくまに一葉さんが…は、　あっという間に一葉さんが…　です（滝汗）


本日も読んでいただいて ２０１５年１１月１５日　　ｂｙアスカ


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霜月(３)

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本日も読んでいただいて ２０１５年１１月１４日　　ｂｙアスカ



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