肩痛（３）

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７０歳だけど、５０肩で肩が痛い！
原因がパソコンのマウスをクリックする時のチカラ加減が悪いのか、
パソコンをするときの 角度が悪くて 肘に負担をかけるすぎるのか、
寝たばこ ならぬ 寝タブレット のしすぎで ウデを痛めるのか、
とにかく　右肩と右腕が痛い (>_<)　。

●４月２０日（火）９時予約で２回目の整形外科病院へ。
先生「（私のウデを持ちあげながら）おっ大分（腕が）あがるようになったね」
アスカ「ハイ、ちょっとラクになりました。」
先生「今日も（肩に）注射しましょう」
アスカ「ハイ」
先生「湿布も出しておきます」
アスカ「お一人様なもので、誰にも貼ってもらえないんですけど
　　　　先生あの湿布　一人で肩に貼るの、貼りにくいですね」
先生「そう思って、小さい方の湿布をだしたんだけど。。。」
アスカ「（貼りやすい湿布に変更してくれそうにもないので）
　　　　何とか頑張って、貼ります」

と、どうでもいい先生との会話でした。。。<(_ _)>ﾁｬﾝﾁｬﾝ



●同じく４月２０日 １１時１５分の予約で歯科へも行きました。
やっと差し歯が入って、来週は経過観察？の報告です。
にゃんころりんさんのような「高級歯」ではなく
（許可なく にゃんころりんさん の名前出したけど…
　にゃんころりんさんに怒られるかなぁ…(|||❛︵❛.)　）
アスカは身分相応の「健康保険適用歯」で～す…ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

．．．とはいえ、諭吉さんに逃げられましたｼｸｼｸ( ﾉД`)






▼４月２０日　イオンの火曜市の買い物。

▲超熟食パン　　アーモンドチョコ　　玉子　　バナナ✖６
レッドグローブぶどう　　国産牛ミンチ　　焼きそばチャンピオン　


▼４月２０日　Mスーパーでの買い物。

▲ほうじ茶✖２　　駄菓子（ポンスケ　　かっぱえびせん）
とうふそうめん風　　大根１／２　　牛乳　　シュウマイ
助六寿司


２０日はハードでした。
整形外科→イオンの火曜市の買い物→荷物を置きに自宅→Mスーパー→
→荷物を置きに自宅→歯科行→自宅へ帰宅

自転車でフル回転の一日でした。。。”＿|￣|○”ﾊｧﾊｧﾊｧ


本日も読んでいただいて ２０２１年４月２３日アスカで～す

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肩痛（２）

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病院でもらった ロキソプロフェン のシップ薬、
サロンパスは貼り慣れてるから心配ないんですけど、
貼り馴染みのない湿布はちょっと心配でした。
でも、
アスカの肩と腕は、シップに負けないでいてくれました…(^^)

湿布のおかげか、痛みは少しマシになってます。
とはいえ、完治ではありません。
先生が「（治療は）長くかかるよ」と言われてたので、
気長に「シップ」で治すしかないみたいです。←時間かかるだろうなぁ…
肩に「電気」とかあてるように指示がでてないけど、
「電気」あてた方が治りが早いように思うのだが…。


コメントを拝見してたら、
「５０肩」経験ありの方がいらっしゃいました。
自分がなって初めてわかる「痛さ！」。
みなさまも「腕のつかいすぎ」「膝のつかいすぎ」には、
十分お気を付けてお過ごしください…<(_ _)>無理は禁物ﾃﾞｽ





▼４月１５日の買い物。

▲AGF味の素コーヒー豆✖３　　レタス　　超熟食パン
瀬戸内海産焼き海苔　　おかか昆布　　クレマトップ
トマト✖６　　バナナ✖３


▼４月１６日の買い物。

▲ブロッコリー　　ちくわ✖２　　さつま芋（甘太くん）✖２
飲むヨーグルト（カルシウム入り）　　牛乳　　玉ねぎ✖３
パック総菜（海老チリ）　　
鮮魚を半額でget（めいたカレイ✖２P　　ブリ2切入り　　まさば2切入り）


▼鮮魚を煮ただけの食活。

▲サバも煮つけましたが、写真撮り忘れ。
サバ２切とブリの煮つけは冷凍しました。
※鮮魚を半額でgetできたということは、
当日に処置する（賞味期限ｽﾚｽﾚの） お さ か な…(;^ω^)ﾅﾉﾅﾉ



本日も読んでいただいて ２０２１年４月１７日アスカで～す

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肩痛

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昨日は歯科通院と、整形外科の病院のハシゴでした。
お天気はあいにくの小雨と曇天（どんてんで＝くもり空）。
歯科通院はやっと「歯型」とりの段階になって、
来週あたり差し歯が入ります。


続いて、整形外科へ。。。
実は昨年の暮れから右腕が痛みだして、
最近は着替えのとき激痛がはしるようになり、
右腕（とくに肘の内側）は常に痛みだすようになっておりました。
こんな状況で、サロンパスを貼って、３～４か月シンボウしておりましたが、
夜中まで痛みが続くようになり、
これは…自力で治すのは無理...と判断。
近所の新しくできた整形外科へ行ってみました。

レントゲンとエコーの検査してもらって。
その結果をみながら、
先生「これは５０肩やね。」
アスカ「いえ先生　私７０歳です」
先生「５０歳過ぎれば、何歳になろうと５０肩です」
アスカ「あっそうなんですか…」
先生「大分ガマンしてましたね、肩に水がたまってます」
アスカ「先生　なんで肩に水がたまるんですか？」
先生「炎症を放っておいたから、水がたまるんですよ」
アスカ「もっと早く（病院に）来た方がよかったんですね。」
先生「そうです、ここまでになったら治りが遅いです」
アスカ「（サロンパス貼ってその場しのぎしてたのが悪かった…）←と心の内
先生「湿布をだしておきますから、来週また来てください」
アスカ「ハイ」


▼病院で出してもらったこのシップ、貼りにくいの…(´；ω；`)ｳｩｩ

▲透明のフィルムを剥がして、貼るのだけどね、
シップとシップがくっついて、うまく貼れない。
とくに肩の後ろを貼るときは、シップがダンゴ状になる。。。(|||_ _)

みなさん、シップを貼るとき、こんな経験ないかなぁ…と思ったけど、
ご家族がいらっしゃると、誰かに貼ってもらえるから、
こんな経験は、お一人様だけかも…


本日も読んでいただいて ２０２１年４月１４日アスカで～す

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怠防

（怠防＝たいぼう＝怠けグセ防止 を ブログ用に漢字二文字に省略。）
※モヤハ。。。やけくそ？のタイトルの省略、（ _ _ ）..........o　　


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怠けグセ防止のブログ更新。
何の脈絡もなく、食ネタの開始。

▼４月８日の買い物。

▲超熟食パン　　無調整豆乳✖２　　大根１／２
牛ミンチ　　コンニャク✖２


▼食活。

▲大根のデトックススープ（はちみつ南高梅＋だし昆布）
　　※便通がよくなるスープ。みそ汁代わりのスープです。
コンニャクの甘辛煮　　冷蔵庫のありもの煮（しめじ＋ちくわ＋うすあげ）　　


▼４月１０日の買い物。

▲超熟食パン　　ノンオイル和風ごまドレッシング　　牛乳　　レタス
飲むヨーグルト（カルシウム入り）　　キャノーラ天かす　　
小さなカステラ　　焼きそばチャンピオン✖２
ブロッコリー←昨年の同月は２５８円あたり、今年はレタスが安くて…(o´▽`o)ｖ


▼４月７日、宅配クック１・２・３の普通食　昼弁当。

▲赤魚の白醤油風味焼き　　れんこんの甘酢漬け　　ふきと油揚げの田舎煮
鶏肉の玉子とじ　　モロヘイヤの辛し和え　　おかか昆布　　内容量：１４６g

ボリューム食と比べて、普通食はやはり見劣りしますね。


　　　　　　　　話が　とびます　とびます　　　　　　

一年中で一番過ごしやすい時期到来。
毎年この時期になると、
「７０歳になるまでに、両親の遺品整理をせねば！」と、思うのですが、
。。。現実は、一向にすすみません。。。(_　_|||)


〔余談〕
「断捨離」という言葉が好きじゃないので←変なこだわり...
　（断捨離：不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想。）
う～～ん、確かに不要になったものを処分するんだけど、
両親の遺品整理、
「断捨離」以外に、なんか他に言葉はないものか…と
思案投げ首の体...(｡╯ᴗ╰)〜ﾄﾞｳｼﾀﾓﾉｶ



本日も読んでいただいて ２０２１年４月１０日アスカで～す

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食活

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毎度、ネタなしです。
で、食活ネタでブログ更新。。。"(-""-)"ﾜﾅﾜﾅ

▼４月３日の買い物分より。

▲肉じゃが（らしきもの(^^;)　）　　小エビを茹でただけ
コンニャクの甘辛煮


▼鳴門金時の焼き芋。

▲焼いて、皮をむいて、１～２ｃｍの輪切りにして、
ラップでくるんで保存。日付メモを添付して。
こうしておけば、おやつ代わりに食べるとき食べやすい。



　　　　　　　　話が　とびます　とびます　　　　　　　　　　

YouTubeから、こんな動画みつけたよ！　のコーナー。

【 最近流行りの簡単おりたたみ おにぎらず！ ６選 】
（※真ん中にある　三角をクリックしてね。）

▲「おにぎらず」が進化して、
今 話題になっているのは「おりたたみ おにぎらず」。



▼アスカも早速 冷蔵庫のありもので、作ってはみたものの…

▲冷凍のちくわ天を解凍＋玉子焼き＋ケチャップ＋牛ミンチのそぼろ
ご飯は１００g


▼断面はこんな感じです。


初めての挑戦で、見た目も彩りも悪いので、
ピンボケの写真が丁度イイよーな…(^^;)
どんな具材でも、包丁をいれて断面を見れば、
それなりに美味しそうに出来上がってくれるのがイイ感じ(o´▽`o)ｖ

味はソコソコ美味しかったです。
結構ハマります。
おすすめよ…(^_-)-☆


本日も読んでいただいて ２０２１年４月６日アスカで～す
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