日常（４）

早朝にウォーキングにいくと、
空腹の状態で歩くことになるので、
かるーい目まいの低血糖症状をおこすことがあります。

で、長い時間歩くのをやめて、
早朝と夕方の二回に分けて、歩くことにしてみました。

今日は朝、４０００歩＋夕方３３００歩＝７３００歩です。


他はいつもの日常で変化ありません…(^^ゞ

▼本日のお買いものです



▼明日、ちょっとおでかけしますので、小腹がすいたときのおにぎりを用意して…

▲グレープフルーツは皮をむいて密封容器にいれ、
　赤かぶら漬けもラップに包んで密封容器にいれ、
　千切りキャベツとドレッシングも密封容器にいれてぇ…
　おにぎりと一緒に持参するつもりです…


簡単すぎるお弁当でしょ…（●＾皿＾●）にまー・・・


本日も読んでいただいて




２０１４年８月３０日　　ｂｙアスカ

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三写（２）

歩数を見たら、お天気が分かる！　
…　…というぐらい雨が多い８月で、
夏の終わりに梅雨のような天気が続いています。

８月２８日　６５６９歩
　　２７日　　　４２歩（家の中とはいえ、少なすぎる。。。(-"-)
　　２６日　１９３６歩（歩き出したら…雨に降られて…途中挫折…）
　　
３日ぶりに歩いてきました。

…　…　…　って、
ネタがないから最近はウォーキングの話題ばっかりになってます(^^ゞ



アスカの日常…の３コマ写真です。

▼１写目　２６日のお買いもので～す



▼２写目　リフォーム前の片づけで、行方不明になっていたお気に入りのコップがでてきました。



▼３写目　本日のお昼は、８月２０日の【買出（３）】のときに買ったお好み焼粉で作ったお好み焼き

※教訓：カットキャベツを買い過ぎて、それでお好み焼きを作ってみたのですが、
　　　　お好み焼きに入れるキャベツは、
　　　　もっと荒くきざんだキャベツのほうが美味しくできると思います。…(^^ゞ


本日も読んでいただいて




２０１４年８月２８日　　ｂｙアスカ


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貼付

釣志さん、動画の貼り付けの仕方です。

一番簡単な方法です。

▼YouTubeの貼り付けしたい画面をだします。



▼画面の下の　○で囲んでいる分の「共有」　をクリックして、
　「ｇｏｏ」をクリックしたら　　

※自分のブログのマークをクリックしてくださいね。

▼別画面がでてきます。



これでYouTubeの貼り付けは出来ていますが、、
この方法だと、ブログ記事の冒頭に動画が貼り付けられますので、
カーソルを移動して好きな位置に動画を持っていってくださいね　(^_-)-☆






本日も読んでいただいて





２０１４年８月２７日　　ｂｙアスカ


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伝言版

釣志さん、
動画の貼り付けの仕方を載せるつもりでしたが、
ちょっとバタバタしてて、本日はブログお休みします。

近々に載せますので…(^_^;)…滝汗

日常（３）

本日は７時起床です。
寝過ごしました～((+_+))

で、ウォーキングは９時半出発になり、
こんな時間のウォーキングは、ついついスーパー経由になってしまいます。

Ａスーパーまではちょっと遠回りして、４５００歩ほどの距離を歩いて、

▼Ａスーパーで、こんなものを買っちゃいました。

▲ぷり太郎「。。。変わりばえしない　お買いもの。。。だ～ね。。。」


買った荷物を一度自宅に持ち帰り、荷物を冷蔵庫にいれて、
今度は、Ｂスーパーまで、また徒歩でテクテク。。。テクテク。。。


▼Ｂスーパーでは、こんなものを買っちゃいました（１１時から安くなります(^^ゞ　）


９時半に家を出て、家に帰ったらちょうどお昼の１２時ですから、２時間半は動いてました。
（途中、お腹がすいてきて外食したくなるのを必死でガマン…ガマン…です）

本日は　８５３６歩　
歩いた距離　４．９キロ　
消費カロリー２２２カロリー　
脂肪燃焼量　１５ｇ

毎度のことですが、
消費カロリーと脂肪燃焼量を見ると。。。
挫折しそうになります…ガクッ!!＿|￣|○　…

本日も読んでいただいて





２０１４年８月２５日　　ｂｙアスカ



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