日乗（２）

日乗（にちじょう＝〔「乗」は記録の意〕日記。日録。
タイトルつけるの、超じゃまくさい…｡･ﾟﾟ･(>д<;)･ﾟﾟ･｡ ﾋｨｯ


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今日は(土)(日)で、宅配食なし。
いつにもまして、ネタがない。。。💦







▼４月２９日のお買い物。

▲イオンの中にある専門店のお肉屋さん「備前屋」で、
豚ロース５００ｇ　豚ミンチ２００ｇ
うどん　　トマト　　カットキャベツ　　バナナ





▼本日の朝食。

▲昨日と瓜二つの朝食ですが、一点だけ違いがあります。

それは…
じゃ～～ん！　
バナナが輪切りか縦切りか…のちがいです…(^^ゞ　ｽﾐﾏｾﾝ





本日も読んでいただいて ２０１7年４月２９日ｂｙアスカ


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日乗

日乗（にちじょう＝〔「乗」は記録の意〕日記。日録。


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▼この三コマの絵（写真）は　何の歌なのか、わかりますか？ﾆｺ(*^_^*)ﾆｺ





▼４月２８日の食活。

▲小松菜　　新玉ねぎ　　ちくわの　でたらめ炒め




▼ワタミ宅食【まごころおかず】４月２８日のお弁当。

▲鶏肉と野菜のカレー　　マカロニサラダ・カニカマ風味　　茄子の生姜風味　　
大根とベーコンの炒め物　　いんげんとコーンのソテー　　漬物

熱量４００カロリー　　タンパク質１１．４ｇ　　脂質２５．４ｇ
炭水化物３１．４ｇ　　食塩相当量３．７ｇ　　カリウム６２９㎎
カルシウム６３㎎





今夜もブログのページ埋めに...
朝食の写真おば...
▼まっこんな感じで、本日も昨日となんら代わり映えはしませんが...(^^ゞ

▲レーズンロールのワキに切り込みがはいってまして、
輪切りバナナをはさんで食べています。





▼曲名当てクイズ、正解はこの曲でした…(*^-^)ﾁｬﾝﾁｬﾝ



ちょっと、曲が古すぎましたかね…(^_-)-☆
三コマにして、絵になる歌の出だし　を探すのが悩みというか、
これクイズにしたら面白そう、と思っても、
三コマの　絵　にならない歌もありまして、
無い知恵をしぼりながら、それなりに曲名当てクイズを、
自分で楽しんでいます…ヾ(＠^▽^＠)ﾉわっはっは


本日も読んでいただいて ２０１7年４月２８日ｂｙアスカ


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食記

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わざわざおいでいただいて、恐縮ですが、
昨日と同じで、食の記録です(滝汗)


▼４月２７日のお買い物。
▲小松菜　　玉ねぎ　　竹輪　　カットキャベツ　　シューマイ
多分、明日の食活は小松菜と新玉ねぎと竹輪の　でたらめ炒め　(#^^#)





▼ワタミ宅食【まごころおかず】４月２７日のお弁当。

▲エビチリ　　枝豆いなりの煮物　　ジャーマンポテト
コーンとほうれん草のサラダ　　キュウリの和え物　　漬物

熱量３４６カロリー　　タンパク質１２．３ｇ　　脂質１８．６ｇ
炭水化物２８．６ｇ　　食塩相当量３．５ｇ　　カリウム４４２㎎
カルシウム９６㎎





今夜もブログのページ埋めに...
朝食の写真おば...
なんだけど、
いつも　じみ～～な食器なので、
せめて容器だけでも変化をつけようと...

両親がいた頃、朝食を３食分つくっていたときの食器があったのを思い出して、
ゴソゴソ探してたら、見つかりました。
ＣＯＲＥＬＬＥの食器です。
コレールの食器は軽いけど、今使には、ちょっとサイズがデカい！

▼まっこんな感じで、中身はなんら代わり映えはしません...(^^ゞ



本日も読んでいただいて ２０１7年４月２７日ｂｙアスカ


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食記

食記(しょっき＝読んで字のごとく、食の記録です。
※漢字二文字にこだわるアスカが作った造語です。）


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胆石の腹痛で転げまわってからの食事です。

食べ過ぎに注意しながら
２２日は、用心のため。。。絶食。。。に近い食事内容です。
糖尿の薬がありますので、少しは食べないと…

ワタミ宅食は２２日(土)２３日(日)は、折よくお休み日でした。


▼４月２３日の朝食。

▲キャベツもレンチンで、温かくします。
牛乳もコーヒーもいつもの１/３ぐらいしか飲めませんでした。


▼４月２５日の朝食。

▲食べ過ぎるのがこわかったので、玉子は残して、
生野菜は、トマトもキューりもレンチンで温めます。


▼４月２６日の朝食

▲牛乳をコップ半分にして、カフェオレもいつもの１/３の量に。
今朝も、玉子とバナナは残しました。
まだ、食べ過ぎがこわいです...


食ネタブログでも、
豪華で手の込んだ内容ではなく、
病気食の食ネタなんて...
ちょっとわびしい…(/_;)




▼４月２３日のお買い物。

▲牛乳　　超熟食パン(両親のお供え用）　
野菜炒めセットは、焼きそばにして２皿に分ける。
もやしと玉ねぎ✖２は　豚ロースと炒めて昼・夜の食事のときに少しづつ
キュウリとサラダ日和は　朝食の生サラダ用





▼ワタミ宅食【まごころおかず】４月２４日のお弁当。

▲デミソースハンバーグ　　ゆで野菜のごまマヨソース　
野菜ときのこのガーリックソテー
昆布豆　ほうれん草とえのきのお浸し　漬物


熱量３９４カロリー　　タンパク質２０．６ｇ　　脂質１７．５ｇ
炭水化物３９．５ｇ　　食塩相当量３．３ｇ　　カリウム８００㎎
カルシウム１２３㎎


▼ワタミ宅食【まごころおかず】４月２５日のお弁当。

▲カレイの煮つけ　　メンチカツ　　蒸し鶏と千切り大根のサラダ　
ニラ玉もやし　　洋ナシの赤ワイン漬け　　漬物


熱量３２３カロリー　　タンパク質１５．０ｇ　　脂質１３．６ｇ
炭水化物３４．１ｇ　　食塩相当量２．８ｇ　　カリウム５９１㎎
カルシウム７４㎎


▼ワタミ宅食【まごころおかず】４月２６日のお弁当。

▲鶏の唐揚げ　　さつま揚げと野菜の煮物　　ほうれん草と白菜の黒ゴマ和え
彩り野菜の甘酢漬け　　ポテトの真砂和え　　漬物


熱量４００カロリー　　タンパク質１８．６ｇ　　脂質１９．１ｇ
炭水化物３５．０ｇ　　食塩相当量３．８ｇ　　カリウム６５１㎎
カルシウム１０９㎎


本日も読んでいただいて ２０１7年４月２５日ｂｙアスカ


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腹痛

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▼この三コマの絵は　何の歌なのか、わかりますか？ﾆｺ(*^_^*)ﾆｺ




いつもだったら、
【今夜もブログのページ埋めに...朝食の写真おば...】
という書き出しで載せてた朝食の写真。
自分でもちょっと食べすぎかなぁ。。。と思いながら
食べてしまってたんですけどぉ。。。

やはり、来てしまいました。

食べすぎると、よくやるパターンの体調不良。
胃とか、脇腹あたりに　激痛が走ります。
きっと　胆石　がうずいているのだと思うのですが…
そう、反省もなく忘れた頃に食べ過ぎてよくやってしまいます。


学習能力のないアスカです…（大泣き）





▼で、ちょっと動けるようになったので、本日のお買い物です。

▲コーヒー豆　　青じそドレッシング　　超熟ロールパン
ころころポン菓子　　カットキャベツ　　※八つ橋は頂き物でした




▼ワタミ宅食【まごころおかず】４月２１日のお弁当はこんなの。

▲牛肉と里芋の煮物　　アジ梅しそフライ　　春雨といんげんの炒め物
蒸し鶏とほうれん草のお浸し　　玉ねぎとわかめの和え物　　漬物

熱量３２６カロリー　　タンパク質１２．５ｇ　　脂質１５．７ｇ
炭水化物３０．５ｇ　　食塩相当量２．９ｇ　　カリウム４８２㎎
カルシウム６０㎎




▼曲名当てクイズ、正解はこの曲でした…(*^-^)ﾁｬﾝﾁｬﾝ



本日も読んでいただいて ２０１7年４月２３日ｂｙアスカ


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