こんにちは
ちひろです
1つ前に、ユカさんの記事もございます
今回は最近読んだ本を4冊ご紹介したいと思います
「笑うお産」池川明
こちらの本は、最近ボディオイルトリートメントをして頂いたセラピストさんの本棚にあり
気になってその後購入した本です
11月の妊婦検診の際、お腹の子がなんと、首に臍の緒がグルグルまきで
どうやら3周近く首にまわっていることが分かり
先生からは胎動があるか良く確認して下さいとも言われ
どうにもできないけど、少し心配して過ごしておりました
そんな時、この本を手に取り、印象に残った箇所がありました。
心配することで、赤ちゃんの心を傷つけている
という一文。
本の内容を読んでいくと、なるほどな、、というエピソードが
臍の緒をゆっくりゆっくりほどいていこうね
と、お腹の赤ちゃんに毎日声かけしつつ
心配してもどうにもならないので
赤ちゃんを信頼して、次の検診まで待とうと思いました
すると次回の検診の時は、臍の緒なんと1周巻くか巻かないかくらいになってる
私にとっては、肩の力を緩めてくれる1冊でした
「おんなみち」奥谷まゆみ
こちらの本もオイルトリートメントをして頂いたセラピストさんの本棚にあり
気になってその後購入した本です
幅広い年齢層の女性が読めるのではと思います
個人的には、好きな本です
女性のライフイベントと共に、変化していく骨盤に焦点を当て、骨盤の動き方で人生の豊かさが決まると言っても過言ではない
と読んでて納得する1冊
と読んでて納得する1冊時折はいるイラストも、ゆる可愛い
生理が始まり、生理に悩み、、
でもそこには必ず骨盤が関係してることや
結婚、出産という変化を超えて、なんと産後の過ごし方が、更年期にも影響してくること
閉経後のことなど、タイトル通り女性の一生を通して、参考になる本でした
「お産を楽しむ本」椎名まりこ/上原有砂山
こちらはもともと持っていて、改めて読んだ本です
妊娠中の過ごし方、産後の過ごし方が優しい文章で書かれており、ゆったりした心で読める1冊です
妊娠中、五感を研ぎ澄まして過ごす生活の仕方など、とっても参考になります。
本の中で紹介されているスクワットも毎日50～100回を心がけて行っています
「子宮を温める食べ方があった！」定真理子/桑島靖子
こちらも再度読み直した本
妊活中、今は独身でも、ゆくゆくは子ども欲しいな♡な方にとっても、大変参考になります
この本を手に取った時、まだ結婚前の26歳でした
冷えが常にあり、それを解消したくて手に取った1冊でしたが、結果的に正解
女性の栄養不足が冷えや、不妊を招くこともあり、その改善ポイントなどか書かれております
妊娠するための体作りとして、参考になる1冊でした
最近読んだ本の紹介でした
みなさま、素敵な年末年始をお過ごし下さいませ
今年もルリカフェライターとして、記事を書かせて頂けたことを
振り返り、充実した年となったことを嬉しく思います
今年もありがとうございました
