ＪＲ深川駅

車の運転があまり得意ではないのと、旭川から札幌往復日帰りの運転は
疲れて頭痛が出てくるので、ＪＲを利用します。

でも旭川駅までバスじゃないと行けないし、バスの本数は少ないし、
パ－ク＆トレインを利用しても駅の駐車料金が５００円かかります。



どうしたらよかろうと、いろいろ検索していると、深川駅のパーク＆トレイン
は駐車場が無料ということに気付き、先日深川－札幌のＳキップを買い、札幌
日帰りをしてきました。



Ｓキップも旭川から買うより安くなるし、自宅から深川駅まで３０ｋｍくらいで、
車では５０分くらいかかるのだけど、旭川－深川間の特急は２０分かかるし、
バスの待ち時間と乗車時間を考えたら、所要時間は同じくらいだし、帰りに
車で買い物に寄れるし、なかなか便利でした。

駐車場の予約をするときに、「住所は？」と聞かれ、ドキッとしながら、
「旭川です」と言ったけど、特に突っ込まれることもなく、たぶん旭川市民も
Ｓキップで６日間の旅をしたら、旭川駅なら５００円×６日＝３０００円も
駐車料金がかかるから、駐車料金が無料の深川駅を利用しているものと思われた。

便利です。

また深川駅を利用させてもらいます。

駅に売店がなく、コンビにも微妙に離れているのが残念だけど、次からは
対策していくから大丈夫です。

ネットバンキング

仕事で金融機関と係わることが多い。

そしてネット銀行の支店名が面白いことに気がついた。




セブン銀行は口座を開設した月によって、支店名が変わる。
お花の名前です。
かわいい。



じぶん銀行
色の名前。



イオン銀行
誕生石が支店名になります。
素敵な発想。




楽天銀行
音楽関係



ジャパンネット銀行
鳥の名前



住信ＳＢＩネット銀行
果物の名前でした。

ネットバンキングによって店舗名を住み分けているのが面白いです。

万引き家族

観たい観たいと思っていて、やっと観に行けた作品です。



「三度目の殺人」「海街diary」の是枝裕和監督が、家族ぐるみで
軽犯罪を重ねる一家の姿を通して、人と人とのつながりを描いた
ヒューマンドラマ。



2018年・第71回カンヌ国際映画祭のコンペティション部門に出品され、
日本映画としては1997年の「うなぎ」以来21年ぶりとなる、最高賞の
パルムドールを受賞した。



東京の下町。高層マンションの谷間に取り残されたように建つ古い平屋に、
家主である初枝の年金を目当てに、治と信代の夫婦、息子の祥太、信代の
妹の亜紀が暮らしていた。



彼らは初枝の年金では足りない生活費を万引きで稼ぐという、社会の底辺
にいるような一家だったが、いつも笑いが絶えない日々を送っている。



そんなある冬の日、近所の団地の廊下で震えていた幼い女の子を見かねた治が
家に連れ帰り、信代が娘として育てることに。



そして、ある事件をきっかけに仲の良かった家族はバラバラになっていき、
それぞれが抱える秘密や願いが明らかになっていく。



息子とともに万引きを繰り返す父親・治にリリー・フランキー、初枝役に
樹木希林と是枝組常連のキャストに加え、信江役の安藤サクラ、信江の妹
亜紀役の松岡茉優らが是枝作品に初参加した。



血はつながっていないけど、家族の絆を確かに感じる作品で、愛情が
溢れていました。



子役が素晴らしい　という前評判通りで、虐待を受けていた幼い少女が
少しずつ明るくなっていく表情がいいです。



祥太も賢くて、少しずつ自分の行動に疑問を感じるようになっていく
葛藤がわかります。



万引き家族　というタイトルなので、最後はきっと捕まるのだろうと
予想はできたのですが、絆は続くのでちょっと安心したことと、家族のもとに
帰った少女も幸せになってほしいなぁ・・と切なくなるのでした。

ミニチュアビールケース

ミニチュアビールケースが気になって・・・



つい、サッポロ生ビール黒ラベル　を買ってしまいました。



２つもｗ
赤も黒もかわいいんだもん。



やっぱり！！と思ったけど、カラーボックスにぴったりサイズ。



カラーボックスぴったりサイズの収納箱が欲しくて・・・。
百円ショップでも良かったんだけど、夏はどうせビール飲むし・・と思って
買ってしまいました。

かわいい。
もっと買えばよかったかなぁ・・。
１箱１１１０円だったから、４つも５つも買うのは思いきらないとできないです。

健康学習会 食後血糖値を測ってみよう！

職場の健康学習会で、昨年はけっこうなショックを受けたので、
１年間の糖質抜き生活を経て、ドキドキしながら今年も受けてきました。

昨年の記事　食後血糖値を測ってみよう！

糖質抜きの食事は、ＭＥＣ食（Ｍ＝肉　Ｅ＝卵　Ｃ＝チーズ）の
実践で、１日の目安量が
肉２００ｇ以上　卵３個　チーズ１２０ｇ　をノルマで食べれは
よい　というもの。

肉２００ｇは、ごはんを食べなければぺろっといけます。
卵はけっこう最初は苦痛でしたが、朝･昼･晩に１個ずつ食べると
わりと簡単だと気がつきました。
朝食に必ず１個食べて、お弁当に玉子焼きを入れて、夕食にななんとか
混ぜこんで・・って感じですかね。
チーズは職場のおやつか、晩酌のつまみで食べています。
塩分の取りすぎが気になります。チーズってけっこうしょっぱい。

糖質抜きの食事にすると、甘いものが全く欲しくなくなります。
またトンカツやから揚げなど、油物が怖くなくなるので（むしろ脂質は
たくさん摂った方がいい）、カロリーを全く気にせず食べられるのが
うれしいです。

結果は
空腹時血糖値が　105
食後血糖値が　　130　と正常になっていました。

昨年は食後血糖値が　212　もあり、血糖値スパイク（食後だけ急激に
血糖値が上昇すること）になっていました。
正常人では、食後でも　140ｍｇ／ｄｌ　を上回ることはありません。

180　以上だと確実に血管内の内皮がリアルタイムに傷つきます。
結果、糖尿病になりやすく、心筋梗塞・脳梗塞・癌・アルツハイマー等
さまざまな病気をひきおこす原因になります。

あと食生活のほか、筋肉をつけようと努力しています。
今年、力を入れているのは、サイクリングで、職場のウォークラリーにも
参加しています。

うちの職場の保健師さんが、いろいろ健康企画をしてくれて、とても勉強に
なるし、ありがたいです。

雪印パーラー

「雪印 パーラー札幌本店」（中央区北３西３）はＨ２９年４月に
入居ビルの建て替えのため、 引っ越しました。



今は、札幌市中央区北2条西3丁目1-31の太陽生命札幌ビル1階に
入っています。



引越し後、初めて行きました。



パフェがいっぱいで、見るだけで幸せな気持ちになります。



巨大なパフェも何人かで食べたら、とってもいい思い出になりそう。
修学旅行等で来たら楽しそう。



なんかかわいいので、



なまらむパフェを頼んでみる。
看板よりかわいい。



店内も広く、すっきりした感じがします。



全体的に値段が高めのような気がしますが、パフェの種類がとっても
多いので、機会があればまた来たいです。

赤れんがテラス

旭川に来て５年目で、ほぼ毎年組合の役員をやっていたので、組合の
出張で札幌に行ってきた。



昔、職場が一緒だった人に会って、懇親会の流れになりました。



赤れんがテラスのフードコートで、おつまみとビールのセットを注文。



ミニコンサートもやっておりました。



おつまみに対して、ビールが２杯つくので、ビールを持て余してしまいます。



追加で食べ物を注文しなくては・・・



串揚げがおいしそう。



串揚げ１０本とビールのセットを注文。



一つ一つが小さいので、ペロッと食べられてしまいます。



お店によってジョッキが違うようです。



布袋で



ザンギを注文。
甘酸っぱいたれにつけて食べるのですが、とてもおいしいです。



日が長い時期なので、まだ外は明るいです。
なんか昼間っから、飲んでいるような気分になります。

トップ画像は、懇親会終了後のお店の外観の写真です。
札幌で飲むの超久しぶりでした。

KAZUMOちゃん

KAZUMOちゃん

■プロフィールP6113983_R
名前：KAZUMO（かずも）ちゃん
年齢：25歳（一児の母）
性格：優しくておっとり

数の子はニシンの卵で
「二親（ニシン）から多くの子が生まれる」と言われたことから
古くから「子宝」「子孫繁栄」を祈るおめでたい食材です
KAZUMOちゃんは数の子をモチーフとしたキャラクターで
数の子生産量日本一のマチ「留萌」をPRしています



札幌の大通公園のビアガーデンで、テレビ撮影をしているようでした。
ウニのつかみ取り？を始めようとしているようでした。

留萌市のゆるキャラです。

ゆるキャラのカテゴリーを作ったけど、全然増えないです。
なかなかめぐり合う機会がなくて。

KAZUMOちゃん、２回目だし。

野菜倶楽部 第一号

職場で野菜倶楽部に入っているんです。
（家庭菜園を借りている）
今年の第一号の収穫物。

サラダ菜



レタス

ちょっと多忙だったため、簡単更新。

夜にでも追加で短い記事をアップします。

旭川市 野外彫刻 Ｃ買い物公園エリア その１１

９番　隼の碑
山内壮夫



１番の若い女を撮り終えて、買い物公園エリア制覇！！と思って
地図を確認すると、ロータリーのところの「隼の碑」に行っていない
ことに気がつきました。



気がついてよかった！
ロータリーは帰宅する方面なので、帰りに撮ればいいや。



ロータリーをバックに記念撮影。



さて買い物公園は自転車禁止なので、自転車は押して歩かなければ
なりません。
最初は旭川駅に自転車を置いて歩いて回ろうかと思いましたが、
終わったら駅に自転車を取りに行かなければならず、二度手間になるし、
地図を見ると買い物公園自体にはあまり彫刻はないので、昭和通か
緑橋通を自転車で走ればいいや　ということに気がつき、徒歩だと
１時間１０分かかるところを半分くらいで回れたのではないかと
思います。

旭川野外彫刻　Ｃ買い物公園エリア　制覇です。

水分と糖分持参で、自宅から駅まで５ｋｍあり、さらに買い物公園
モデルコースは２．２ｋｍあるので、ずいぶん自転車をこぎました。
当然帰りも自転車で自宅まで戻るので、超疲れました。

でもこのサイクリングがあったから、難関の忠別橋公園エリアも制覇
できそうな気になってきたので、あまり遅くならないうちに挑戦したい
と思います。