ビリーズブートキャンプ３日目、というか、3回目

土曜日にやったきり、ふたたび脱走状態で日曜、月曜をすごし、火曜はジムのプールへ行ったのでこの日もパス。水曜日、再々入隊？！
本来ならば３日目はbasicからad（アドバンス？）へ進級するはずなのだが、日にちがあいてるし、だいたいbasicがきつくてついていけないのに、adなんて？？？と思い、再びbasicに挑戦。
今日はVAAMを飲んで（チー、CMしといたよ！？）挑戦したので、汗が出る出る。。。しかし、筋肉痛はあまりない。（明日来る？？）
キックなどもかなりなれて来たけど、どうしてもついていけないのが腹筋！キツすぎます。あ、腕たせ伏せも膝ついてやってますけどね。
腹筋も腕で支えながら。。かなり効果は薄まっていると思うけど、それでもやらないよりはいいかと。。。
メタボが進行している方、キツいときはそれなりに加減しつつ、続けましょうねえ。。きっと、やらないよりはマシなはず、、、。7日間で、というのは無理でもね。

で、午前中に運動してシャワーを浴びてさっぱりしてから、昭島に買い物に来たという友人とモリタウンでランチ。昼からビール♪

ああ、、、意味なし。。。
いやいや、食べるため、飲むための運動なのです！いいのです！！