早朝ジョギング！！

夜明け前の惣ヶ池！！


陰凉寺裏から東の空！6:30まだ薄暗い状態。


今週に入りJogを再開しているが、昨日の朝もやっぱり左ふくらはぎは
完治していない。１Ｋｍ程までは慣らし走行でなんとなく大丈夫かな！
と思ったが、若干の上り坂にさしかかり足に負荷がかかるとふくらはぎ
の違和感は痛みにかわる(>_<;))))。しかし泉州国際Ｍは目の前までせま
っている。じっとしていると心肺機能まで１年半前の振り出しに戻って
しまう！との心配にもなり、ゆっくり歩く程のスピードでも１時間ほど
ジョギングして汗を流す事に・・・しかし参加することに意義ありとは
言うものの泉州国際は制限時間、関門がある。
□ゴール制限時間：4時間30分
　関門
　第一関門：10.8km：1時間09分
　第二関門：17.1km：1時間47分
　第三関門：23.9km：2時間35分
　第四関門：31.9km：3時間20分
　第五関門：36.9km：3時間55分
　第六関門：39.9km：4時間20分
私の実力で行けば、故障無しの状態でも３０km超えの関門はかなり厳し
いと想定していたが、今の状態はキロ７分前後が精一杯というとんでも
ない状態・・・(゜o゜)ゲッ!!第一関門も危ういぞ！！浜寺を出て高石あた
りだ！！Ｙ君が旧友Ｅ君が泉大津あたりで応援にくるらしいと言ってた。
・・・なんとか第一関門は突破しなければならないなぁ！・・・と思う
今日この頃でありました。ハイ(^_-)-☆



さあ今日も一日頑張るぞ～！！