立春！・早朝ジョギング！！

早いもので本日暦ではもう立春！！昨日の節分もおわり、春の始まりである。
昨夜寝る時間は遅かったが今朝は何故か4時過ぎには目が覚めた。若干迷い
はあったが5時過ぎ起床！重い身体に鞭打ち久々の早朝Runに出かけた。
左足の違和感はまだあるが、走れ無い訳ではない！ゆっくりスローペースだが
約5kmの丘陵を走り気持ちよく汗を流す事ができた。・・良かったやっぱり気持
良く爽快な一日の始まりになった。^^)))))よ～し！日々の早朝run再開するぞ～
・・・・昨夜帰宅すると友人Ｙ君から本が届いていた(Y君は沢山アスリート関連
の本等を読んでいるようだ)見て見ると・・・

□タイトル：「禅的ランニング」　／道出版
□著者：ラリー・シャピロ（訳：坂本マリ）
・・・ぅうん？帯びの見出しには、禅的発想でランナーの悩みを解消！！と
ある。Y君！スランプの私への励ましの意味でもあるだろうと思った。有難い！
でも禅的？って？？日本古来の禅！なんで？著者は日本人でも無いのに！と
別の興味もわく始末、昨夜は遅かったので最初の数行だけチラッと目を通した。
その(はじめに)の書き出し３行が・・・・
※
太陽が上り、夜明け空が白んでいくにつれ、星達はそのきらめきを徐々に
失っていきます。辺りを満たす静寂は一羽の鳥のさえずりによって破られ、
競うように始まる鳥たちの歌・・・そこにあなたの両足が舗道に刻む規則的
なリズムが重なり、辺りは新たな一日を迎える歓喜の歌につつまれます・・・

！！私は３行読んで本を閉じた！この後は明日以降ゆっくり読む事にしょうと。
なぜかワクワクしている自分がいた。明日は、早起きしょう～っと・・^^;)



黄梅？かな・・我家で新年1番に開花する花だ。


梅の花も開花し始めている。







今日も爽快！！さぁ頑張るぞ～！！！

久々の丘陵散歩！！

足の完治はならず早朝runも・散歩もさぼり癖がついて朝は温温布団
から離れられない今日この頃だ--;)・・先日の日曜日、天気は快晴！
だったので久々の丘陵散歩に出かけた。凍りつくような寒さだが青空
の下、ゆっくりの散歩・・・気持ちの良い一日だった。



高台から丘陵を眺める。


大阪湾方面、快晴だが六甲方面は霞んで見えなかった。



惣ヶ池！数名のんびり魚釣を楽しんでいた。
かるがも！かな。元気よく沢山群れていた。




真冬の惣ヶ池湿地！！枯れ木枯れ草状態だが、
内になにか生命力を感じさせるものがある。






大野池！！完全に水がぬかれている。何か工事しているようだ。
こんな機会はめったに無いと、池の底の部分まで降りてみた。
水深５～６ｍぐらいか？一番深いところで１０ｍぐらいになる
のかな～！！大野池底から信太山丘陵を見る^^))これはなかなか
取れない風景になるんじゃないかな(?゜ヮ゜?)??




さぁ今日も一日頑張るぞ～！！