2か月ぶりに走ってみた

2か月ぶりに走ってみた

5月なのに記録的な猛暑。

でも、暑くなってからの方が、心臓の調子がよくなってきた。

いよいよ、リハビリ最大のテーマの「走る」ことに挑戦することにした。

カテーテル治療からほぼ2か月。

4月のころは階段上るだけで心臓に負荷の感じがしたことに比べると、
かなり回復した感じ。

とりあえず今日は、小山市の運動公園の一周1.5キロが目標。

速度は時速4～5キロに限定。
心拍数は120を超えないように確認しながら走ることに。

4月のころは小走りすらできなかったので、とにかくランニングスタイルを維持できるだけでもうれしい。

最終目標は10キロ。
まあ、1年後あたりの初夏の穏やかな季節を目標にしようか。タイムは気にせず、完走のみが目標というところだろうか。

ちなみに、ステント治療した場所は、いまだに微妙に痛みが出る時が。
猛烈にに痛いわけではないものの、ちくちくと響く感じ。後ろを振り向いても、胸に響く感じが消えてくれないし。

歳月をかけて体になじんでいくものなのかな?


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