まさかのアキレス腱痛に

まさかのアキレス腱痛に

10年前からジョギングをスタートさせて、ついにアキレス腱痛に。
いつかは来るかもしれないと危機感はあったものの、かなりの動揺。

予兆はまったくなく、ある日走っていたら突然に痛くなる感じ。

デブのランナーはまずいと思って昨年の8月からダイエットを開始して、いい感じに10キロ痩せることに成功したのにね。

間に合わなかったか・・・・。

アキレス腱痛は中高年のアスリートにとっては宿命的なもの。
ランナーもゴルファーも草野球も、みんな危険。

残念ながら、痛みが発生してから、すぐに治る人はほとんど存在せず、2年以上苦しむ人がほとんど。

うーん、趣味の世界の人生設計が壊れた感じ。

とりあえず、寒い冬はさぼって、3月くらいから走ってみよう。

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「難波走り」、けっこう大変。

「難波走り」、けっこう大変。

テレビで「難波歩き」を特集。

江戸時代のお伊勢まいりとか、普通に40キロくらい1日に歩いていたとか。

女性や子供でも、珍しいことではなかったという。
伊能忠敬とかも、この歩き方で、4000万歩達成したとか。

その秘密が「難波歩き」。
別名、「忍者走り」。

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要するに右脚と右手、左脚と左手、同方向に動かす歩き方。

イメージとしては簡単だけど。なかなか大変。

始めのころは、90歳の母親の歩く速度と同じくらいになってしまった。
それに、かなり疲れて、額に汗がにじむほど。おまけに、明らかに変な歩き方。

仕方ないので、youtubeで学習。

とりあえず、手を振るのはやめて、体幹で歩くイメージに。

カラダをひねらなくてするので、腰痛の防止や、外反母趾の予防になるらしい。
(スリ足っぽくなるので、親指の関節には負担こないかも)

でも、なんか疲れる。

ライフワークが熊野古道や柳生街道の制覇なので、なんとか習得したいところ。

てきれば、ケース・バイ・ケースで使い分けられるようになり、ジョギングなんかにも応用したみたいのだけど。

慣れないと、妙に疲れる・・・・・・・。

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ポインセチアの接写であそんでみた。

ポインセチアの接写であそんでみた。

最近は、外出の機会がないので、テンション下がり気味。

仕方ないので、いただいた「ポインセチア」のクローズアップで遊んでみた。

スマホ・コンパクトデジカメ・ミラーレス・一眼レフと撮り比べしてみたけど、
一番きれいに撮れたのは、10年前に買った初心者向け一眼レフ。

一眼レフは重いので、旅に持っていくのはつらくて最近は使ってなかったけど、
原点回帰して、使ってみるか。

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